Cob. curriculumOK:. 22/9/08 13:31 Página 1 Pla de l’esport en edat escolar de la ciutat de Barcelona Proposta de currículum per a les activitats esportives fora d’horari lectiu de la ciutat de Barcelona Institut Barcelona Esports www.bcn.cat/esports Quadern curriculumcolor filmar:Maquetación 1 22/9/08 13:12 Página 92 Quadern curriculumcolor filmar:Maquetación 1 22/9/08 13:10 Página 1 Pla de l’esport en edat escolar de la ciutat de Barcelona Proposta de currículum per a les activitats esportives fora d’horari lectiu de la ciutat de Barcelona Quadern curriculumcolor filmar:Maquetación 1 22/9/08 13:10 Página 2 Coordinació i edició: Institut Barcelona Esports-Ajuntament de Barcelona Autoria: Coordinació: Carles González i Teresa Lleixà Mar Ahicart (CET10), Cristina Arteta (AE Eixample), Josep Campos (FC Tennis) Disseny gràfic i maquetació: Víctor Oliva. Disseny gràfic, S.L. Fotografies: Núria Lozano Impressió: Tramatècnic D. L.: B-29-877-2008 Quadern curriculumcolor filmar:Maquetación 1 22/9/08 13:10 Página 3 Índex 5 Presentació 6 Introducció 9 FONAMENTACIÓ 9 Esport en edat escolar 11 Educar en hàbits saludables 11 Educar en valors 12 Un esport inclusiu 13 La competició 15 ETAPES DEL PLA DE L’ESPORT EN EDAT ESCOLAR DE LA CIUTAT DE BARCELONA 15 Objectius generals 19 ORIENTACIONS DIDÀCTIQUES PER AL PERSONAL TÈCNIC 19 Els tècnics i les tècniques de l’esport en edat escolar sou un exemple a seguir 19 Programeu les vostres sessions amb antelació 20 Estructureu la sessió en tres parts 20 Fase d’adaptació 20 Fase d’assoliment d’objectius 21 Fase de readaptació 21 Aconseguiu la màxima participació de tothom 21 Aconseguiu que les activitats siguin dinàmiques, sense parades 22 Eduqueu en valors, però... amb intencionalitat 22 Establiu rutines organitzatives per a no perdre temps i evitar conflictes 22 Promoveu aprenentatges cooperatius 22 Diversifiqueu activitats, situacions, formes d’organització, estratègies didàctiques, etc. Quadern curriculumcolor filmar:Maquetación 1 22/9/08 13:10 Página 4 23 Proposeu activitats funcionals i practicades en situacions reals 24 Adapteu les activitats als vostres esportistes 24 Comuniqueu-vos amb l’entorn més proper 25 Tracteu els vostres esportistes com es mereixen 27 PAUTES PER A L’AVALUACIÓ 29 RELACIÓ AMB LES FAMÍLIES 31 PROPOSTA DE CONTINGUTS PER A CADA ETAPA I OBJECTIU 31 Mou-te 31 Activitats aquàtiques 4-6 anys 33 Motricitat 4-6 anys 34 Activitats preesportives 5-6 anys 37 Descobrim l’esport 37 Activitats expressives 40 Activitats esportives individuals 43 Activitats esportives d’adversari 47 Activitats esportives d’equip 52 Activitats a la natura 54 Activitats físiques adaptades 61 Fem esport 61 Activitats expressives 13-16 anys 63 Activitats esportives individuals 13-16 anys 66 Activitats esportives d’adversari 13-16 anys 68 Activitats esportives d’equip 13-16 anys 70 Activitats a la natura 13-16 anys 72 Activitats físiques adaptades 13-16 anys 76 Activitats expressives 17-18 anys 78 Activitats esportives individuals 17-18 anys 80 Activitats esportives d’adversari 17-18 anys 82 Activitats esportives d’equip 17-18 anys 84 Activitats a la natura 17-18 anys 85 Activitats físiques adaptades 17-18 anys 4 Pla de l’esport en edat escolar de la ciutat de Barcelona Quadern curriculumcolor filmar:Maquetación 1 22/9/08 13:10 Página 5 Barcelona s’ha consolidat com una ciutat ideal per a la pràctica esportiva. En són bona prova el seu teixit associatiu i l’ampli ven- tall de serveis que posen l’esport a l’abast de la ciutadania. La pràctica esportiva moderada no només té un seguit de benefi- cis saludables, sinó que també comporta un conjunt de valors posi- tius, que ajuden a la integració i convivència de les persones. L’es- port esdevé, doncs, una eina ben útil per construir la ciutat i societat que volem, inclusiva i cohesionada. L’esforç conjunt que des de Barcelona es realitza mitjançant el Pla d’Esport en Edat Escolar, i el seu Consell de Coordinació esportiva, posa de manifest la importància de gestionar les activitats esportives, en aquest cas fora d’horari lectiu. És per això que ens plau lliurar-vos aquest marc curricular, que farà més fàcil que infants i joves en edat escolar puguin incorporar tots aquests beneficis i valors a la seva vida dià- ria. Aquí teniu un exemple més del treball que es duu a terme a Barcelona perquè l’es- port sigui un estil de vida des de la infantesa. Jordi Hereu Alcalde de Barcelona Pla de l’esport en edat escolar de la ciutat de Barcelona 5 Quadern curriculumcolor filmar:Maquetación 1 22/9/08 13:10 Página 6 Introducció En l’àmbit del Pla de l’Esport en Edat Escolar, impulsat per l’Institut Barcelona Esports, i com a conseqüència del procés participatiu engegat en el marc del Con- sell de Coordinació Esportiva, una de les mesures proposades per les entitats espor- tives que el componen, ha estat l’elaboració d’un marc curricular per a les activi- tats esportives fora d’horari lectiu. El document que teniu a les vostres mans s’ha elaborat amb diferents finalitats. D’una banda, s’ha prioritzat el seu caràcter operatiu perquè pugui ser una eina útil per al monitoratge a l’hora de plantejar les sessions. D’altra banda, s’ha redactat un text amb fonamentació teòrica per a convertir-lo en un marc pedagògic de refe- rència, que ha de permetre que els continguts impartits siguin els més adequats amb relació al nivell de maduració de l’alumnat. S’intenta promoure, així, una inter- venció educativa legitimada, en les activitats d’àmbit no formal, a través de l’esta- bliment d’uns mínims comuns en els programes i les sessions de les diferents moda- litats esportives i centres esportius de la ciutat. D’aquesta manera es vol facilitar, també, la vinculació entre els reptes de les acti- vitats esportives fora d’horari lectiu i els objectius de l’àrea d’educació física per tal d’aconseguir que els nois i les noies adquireixin les eines necessàries per a entendre el món i esdevinguin persones capaces d’intervenir activament i crítica en la societat plural, diversa i en canvi continu que els ha tocat viure.(1) Aquest document té dues parts ben diferenciades: • Una primera part que fa referència a aspectes relacionats amb la fonamentació no solament del currículum en ell mateix, sinó també de les activitats esporti- ves fora d’horari lectiu. • A més de la presentació dels valors i continguts que la pràctica esportiva pro- mou, també s’hi troben els objectius generals de les etapes considerades (Mou- te, Descobrim l’esport i Fem esport), algunes orientacions didàctiques, pautes per a l’avaluació i, finalment, un punt dedicat a la relació entre el monitoratge i les famílies. • Una segona part dedicada a desplegar la proposta de continguts de les dife- rents modalitats. Atesa la diversitat de pràctiques esportives que es duen a ter- me, s’han agrupat en aquestes modalitats les activitats expressives, les activi- tats esportives individuals, les activitats esportives d’adversari o d’oposició, les activitats esportives d’equip, les activitats a la natura i les activitats físiques 6 Pla de l’esport en edat escolar de la ciutat de Barcelona Quadern curriculumcolor filmar:Maquetación 1 22/9/08 13:10 Página 7 adaptades. També es considera d’una manera particular l’etapa Mou-te (4-6 anys), ja que en aquesta etapa es dóna un treball motriu centrat en el desenvo- lupament global de la persona, allunyant-se dels aspectes esportius, que estan més aviat relacionats amb l’especialització precoç. Cal esmentar també el format físic de presentació d’aquest document curricular. Si, d’una banda, el monitoratge que l’utilitzi hi podrà observar les propostes curri- culars reguladores de les diferents activitats esportives, de l’altra s’adjunta l’agen- da on cadascú podrà fer la seva pròpia programació. Finalment, hem de dir-vos que ens fa molta il·lusió posar a les vostres mans aquest document. Creiem que pot ser una eina fonamental perquè la qualitat de les ses- sions esportives fora d’horari lectiu pugui ser la millor possible i un element més per a garantir i potenciar el seu valor educatiu. D’aquesta manera, les activitats esportives no formals impartides a la nostra ciutat també representaran un eix encara més vàlid i eficaç respecte a la formació dels nostres infants i jovent. 1. Desplegament del currículum. Direcció General de l’Educació Bàsica i el Batxillerat, Departament d’Educació. Generalitat de Catalunya. Pla de l’esport en edat escolar de la ciutat de Barcelona 7 Quadern curriculumcolor filmar:Maquetación 1 22/9/08 13:10 Página 8 Quadern curriculumcolor filmar:Maquetación 1 22/9/08 13:10 Página 9 FONAMENTACIÓ Esport en edat escolar De quin tipus d’esport parlem quan fem referència a l’esport en edat escolar? Es considera esport en edat escolar aquella pràctica esportiva realitzada pels infants i joves que estan en edat escolar, formant-se en les diferents etapes de l’actual sis- tema educatiu: infantil, primària i secundària obligatòria i postobligatòria, tant dins com fora del centre escolar i un cop finalitzat el seu horari lectiu. Per tant, l’esport practicat dins el marc del Pla de l’Esport en Edat Escolar de la ciutat de Barcelona ha de ser, sobretot, EDUCATIU amb majúscules. És a dir, qual- sevol activitat esportiva que es proposi, independentment de l’entitat que la dugui a terme (club, associació esportiva, instal·lació municipal, centre cívic, escola, etc.), ha d’anar orientada a col·laborar en la formació i en l’educació d’infants i joves. L’es- port, doncs, esdevé una eina per a educar i deixa de ser una finalitat en si mateix. L’esport reprodueix fidelment el funcionament d’una societat i aquest és un apre- nentatge que pot anticipar actuacions futures. Salvador Cardús, prestigiós sociò- leg català, afirma que “l’esport, en definitiva, és on la passió porta al plaer, la disciplina a l’habilitat, la norma al joc, la constància al saber, la paciència al domini del temps, la temprança a la fortalesa. Vet aquí la força educativa de Pla de l’esport en edat escolar de la ciutat de Barcelona 9 Quadern curriculumcolor filmar:Maquetación 1 22/9/08 13:10 Página 10 l’esport”. L’actuació de les entitats esportives i dels seus tècnics ha de permetre que aquesta força educativa es pugui manifestar en tota la seva plenitud. La immensa majoria dels esportistes que participaran en aquest Pla de l’Esport en Edat Escolar no seran professionals de l’esport, és a dir, no arribaran a guanyar-se la vida amb l’esport. Només uns quants, pocs segurament, arribaran a convertir-se en esportistes d’alt rendiment. Uns quants més, amb molt esforç i molta dedica- ció, es quedaran pel camí sense aconseguir arribar a l’elit esportiva. Per això, més enllà de l’aprenentatge de l’esport, la finalitat de la pràctica d’activitat física i espor- tiva per a la gran majoria de les nenes i nens que participaran en el Pla de l’Esport serà passar-s’ho bé amb el seu grup d’amics i companys, compartint una part del seu temps lliure amb ells, fent salut i aprenent moltes coses mitjançant la pràcti- ca esportiva. A més, l’esport en edat escolar també ha de servir per a educar ciutadans i ciutada- nes (espectadors) crítics amb tot el que envolta l’esport d’alt rendiment (dopatge, contractes astronòmics, etc.), que tanta repercussió mediàtica té en l’actualitat. Un model esportiu integrador com és el model de l’esport en edat escolar a la ciu- tat de Barcelona és aquell on l’esport escolar es converteix en un autèntic pont entre l’esport per a tots i totes, l’esport escolar i l’esport per a uns quants, l’esport federat. El paper dels tècnics, doncs, serà, d’una banda, dissenyar una pràctica esportiva que motivi i atregui els infants i joves i, de l’altra, afegir i integrar amb naturalitat dos elements de qualitat associats a la pràctica esportiva: utilitzar l’esport per a educar en hàbits saludables i per a educar en valors. Els projectes esportius hauran de recollir aquestes intencionalitats. 10 Pla de l’esport en edat escolar de la ciutat de Barcelona Quadern curriculumcolor filmar:Maquetación 1 22/9/08 13:10 Página 11 Educar en hàbits saludables La pràctica esportiva és un excel·lent mitjà per a EDUCAR EN HÀBITS SALUDA- BLES. Els nens i nenes han de viure l’esport com una manera d’estar en forma i acceptar que mantenir-se físicament actius al llarg de la seva vida és garantia d’u- na millor qualitat de vida. La vida dels infants i joves d’avui en dia s’està tornant més sedentària a mesura que avancen les tecnologies de la informació i la comu- nicació. Els adolescents sobretot, però cada vegada nenes i nens més petits, són grans consumidors d’activitats passives on el màxim moviment realitzat és digital: SMS, Internet, videojocs, etc. És per aquest motiu que hem de ser capaços de pro- moure entre infants i joves una activitat física i esportiva engrescadora, atractiva i saludable. És més important que els esportistes s’acostumin a escalfar-se en començar una sessió d’entrenament i a fer estiraments en acabar-la, que la pràctica repetitiva de tota una sèrie d’habilitats i tècniques esportives específiques d’un únic esport. Hem de tenir en compte també que els hàbits de pràctica física saludable van molt lligats als hàbits alimentaris. Els tècnics n’han de ser conscients i, en la mesura que sigui possible, orientar els nois i noies esportistes mitjançant pautes alimentàries saludables. Els hàbits saludables es descobriran en les primeres etapes del Pla i es consolida- ran en les darreres, de manera que l’esportista cada vegada tindrà més assumida la seva importància i serà capaç d’integrar-los en la seva pràctica esportiva futura. Educar en valors Si hi ha una cosa relacionada amb l’esport en què hi ha consens suficient és el fet que la pràctica esportiva té un gran potencial per a TRANSMETRE VALORS: soli- daritat, tolerància, responsabilitat, igualtat, etc. La pràctica esportiva va associada amb una gran quantitat de valors que ajudaran els esportistes a ser persones més cíviques i més ben educades. La pràctica espor- tiva ens posa a prova constantment. En definitiva, fent esport amb una correcta intervenció educativa per part de l’equip tècnic, s’aconsegueix ser millor persona. Tot el que passa en el món de l’esport és una mena de “fotocòpia reduïda” del que passa en la societat, una “maqueta” de la vida diària. De la mateixa manera que en la societat hi ha unes normes que tota la ciutadania ha de complir, els diferents esports estan sotmesos a reglaments que els esportistes han de conèixer, accep- tar i respectar. A més, si la vida en societat suposa conviure i relacionar-se amb persones molt diverses, en l’esport es dóna una interacció d’ajut constant entre companys/es; adversaris a qui s’haurà d’intentar superar jugant net; àrbitres que intentaran d’a- plicar objectivament les regles i les decisions dels quals caldrà respectar; pares i Pla de l’esport en edat escolar de la ciutat de Barcelona 11 Quadern curriculumcolor filmar:Maquetación 1 22/9/08 13:10 Página 12 mares que donaran suport en tot moment; etc. La pràctica esportiva implica tam- bé un elevat grau de cooperació. No ens enganyéssim pas, però: la pràctica esportiva per ella mateixa no és trans- missora de valors. Els valors es transmeten abans, durant i després de la pràctica esportiva: cada moment, cada decisió, cada comentari influeix en l’educació dels nens i nenes esportistes. El paper dels tècnics en l’educació en valors és fonamental. Tenen una gran respon- sabilitat perquè col·laboren en la formació dels infants, a nivell individual, com a persones i, a nivell col·lectiu, com a ciutadans i ciutadanes que conviuen en la socie- tat. En l’esport, com en la vida, “donar exemple” és una de les maneres més efica- ces de tenir èxit en l’educació en valors. El tècnic que vol ser exigent amb els seus esportistes, en primer lloc ha de ser exigent amb ell mateix. D’això se’n diu ser coherent i responsable. Els tècnics són el model més immediat que tenen els infants i joves als quals estan educant. La seva tasca ha d’anar encaminada a formar ciutadans i ciutadanes ben educats, perquè respectin unes normes mínimes però necessàries per a fer possible una millor convivència i perquè siguin crítics amb tot allò que els envolta. Un esport inclusiu La participació en l’esport en edat escolar ha d’estar OBERTA A TOTHOM, tenint en compte que aquests nois i noies no constitueixen un grup homogeni amb idèn- tiques característiques. La diversitat es dóna tant per les diferències personals prò- pies de qualsevol grup social, com per aquelles degudes a alguna causa més gene- ral com pot ser la diferència de gènere, les discapacitats o la pluralitat ètnica o cultural. Per tal que l’esport en edat escolar sigui realment inclusiu, hem d’entendre la diver- sitat i la pluralitat com a factors democràtics essencials. La igualtat d’oportunitats per a tots els nens i nenes haurà de ser, doncs, un principi que regeixi les propos- tes d’activitats esportives o expressives. En coherència amb aquest principi, caldrà reconèixer la diferència com una font d’enriquiment. A l’hora de dur a terme les activitats caldrà impulsar les actituds solidàries, bo i creant un clima de diàleg i confiança. La identificació dels factors que intervenen en els processos de socialització serà necessària per tal de potenciar aquests últims. Així mateix, caldrà analitzar els avantatges i inconvenients de l’homogeneïtat i hete- rogeneïtat dels grups, adoptant les estratègies més indicades per a cada cas. Caldrà també disposar de formes d’organització diverses que ajudin a fomentar la participació. En aquest sentit, la cooperació en els aprenentatges serà indispensable. 12 Pla de l’esport en edat escolar de la ciutat de Barcelona Quadern curriculumcolor filmar:Maquetación 1 22/9/08 13:10 Página 13 La competició La competició és una excel·lent eina de motivació intrínseca a la pràctica esporti- va, si s’utilitza adequadament. Per aquesta raó, la competició escolar no ha de simu- lar les situacions que es donen en l’alt nivell: intentar enganyar, protestar, cridar, agredir, esbroncar, etc. EN LA COMPETICIÓ ESCOLAR GUANYAR NO ÉS EL MÉS IMPORTANT. No es pot carregar els infants i joves amb aquesta forta pressió i responsabilitat pel resultat final. Amb això no volem dir que guanyar no sigui important. Ho és, però amb mesura, amb equilibri. Precisament el paper dels tècnics ha de ser equilibrar la balança traient la importància que el jovent i les seves famílies atorguen a la com- petició i compensant-la a favor, sobretot, de l’adquisició de valors. En les primeres edats en què apareix la competició escolar no hi té cabuda l’espe- cialització dels nens i nenes en determinades disciplines esportives o en les demar- cacions d’un equip perquè això provocaria una pèrdua notable de motricitat en edats en les quals és molt important oferir als nens i nenes un ventall d’experièn- cies motrius variades. Pla de l’esport en edat escolar de la ciutat de Barcelona 13 Quadern curriculumcolor filmar:Maquetación 1 22/9/08 13:10 Página 14 Quadern curriculumcolor filmar:Maquetación 1 22/9/08 13:10 Página 15 ETAPES DEL PLA DE L’ESPORT EN EDAT ESCOLAR DE LA CIUTAT DE BARCELONA OBJECTIUS GENERALS MOU-TE 4-6 anys OBJECTIUS 1. Progressar en el coneixement i control del propi cos 2. Desenvolupar les capacitats perceptives i les habilitats motrius bàsiques 3. Guanyar autonomia afermant sentiments d’autoestima i de seguretat emocio- nal 4. Expressar-se i comunicar-se amb els altres, utilitzant el cos i els seus gestos i moviments 5. Relacionar-se amb els altres i l’entorn, amb respecte, col·laboració i acceptació de les normes 6. Adquirir hàbits i actituds relacionats amb la seguretat i la higiene 7. Gaudir de la pràctica d’activitat física DESCOBRIM L’ESPORT I 6-8 anys OBJECTIUS 1. Descobrir modalitats diferents d’activitat física i esportiva tot gaudint de la seva pràctica 2. Diversificar les pròpies possibilitats motrius 3. Utilitzar les habilitats motrius i les capacitats físiques tot adaptant-les a dife- rents situacions esportives i expressives 4. Explorar les possibilitats expressives i comunicatives del propi cos i el movi- ment 5. Col·laborar amb els altres, amb respecte i sense discriminacions 6. Adquirir hàbits i actituds relacionats amb el benestar, la seguretat i la higiene 7. Respectar el material i les instal·lacions en la pràctica d’activitat física i esporti- va Pla de l’esport en edat escolar de la ciutat de Barcelona 15 Quadern curriculumcolor filmar:Maquetación 1 22/9/08 13:10 Página 16 DESCOBRIM L’ESPORT II 9-12 anys OBJECTIUS 1. Descobrir noves modalitats d’activitat física i esportiva tot gaudint de la seva pràctica 2. Valorar i diversificar les pròpies possibilitats motrius 3. Utilitzar amb eficàcia i imaginació les habilitats motrius i les capacitats físiques 4. Superar reptes tot adaptant els moviments a les noves situacions esportives 5. Explorar les possibilitats expressives i comunicatives del propi cos i el moviment 6. Cooperar en les activitats físiques i esportives 7. Relacionar-se amb els altres d’una manera solidària i sense discriminacions 8. Respectar el material i les instal·lacions en les diferents situacions de pràctica d’activitat física i esportiva 9. Valorar els beneficis per a la salut de la pràctica d’activitat física i esportiva FEM ESPORT I 13-16 anys OBJECTIUS 1. Participar en les activitats físiques i esportives amb implicació i compromís 2. Executar autònomament les diverses accions motrius 3. Adquirir un nivell tècnic d’execució motriu suficient per a gaudir de la pràctica d’activitat física 4. Millorar les qualitats físiques, sobretot les relacionades amb la salut 5. Treballar en equip desenvolupant les habilitats socials necessàries 6. Expressar-se i comunicar-se amb els altres de manera autònoma 7. Prendre decisions en la resolució de situacions esportives 8. Establir fites realistes de millora personal 9. Consolidar hàbits saludables, de seguretat i higiènics 10. Respectar companys, adversaris, organitzadors, àrbitres i tècnics, abans, durant i després de la pràctica d’activitat física i esportiva 11. Participar activament en l’organització de les activitats FEM ESPORT II 17-18 anys OBJECTIUS 1. Executar autònomament les diverses accions motrius 2. Progressar en la millora de les qualitats físiques, sobretot les relacionades amb la salut 3. Treballar en equip desenvolupant les habilitats socials necessàries 4. Prendre decisions en la resolució de situacions esportives 16 Pla de l’esport en edat escolar de la ciutat de Barcelona Quadern curriculumcolor filmar:Maquetación 1 22/9/08 13:10 Página 17 5. Adquirir un nivell tècnic d’execució motriu suficient per a gaudir de la pràctica d’activitat física 6. Expressar-se i comunicar-se amb els altres de manera autònoma 7. Demostrar autonomia en les fases d’escalfament i d’estiraments, inherents a la pràctica de qualsevol activitat física o esport 8. Sensibilitzar-se per la pràctica autònoma i responsable d’activitat física i esport un cop acabat el Pla de l’Esport 9. Actuar respectuosament en les situacions de pràctica esportiva 10. Participar activament en l’organització de les activitats tot prenent consciència de la necessitat de formació en el cas de voler exercir com a tècnic/a Pla de l’esport en edat escolar de la ciutat de Barcelona 17 Quadern curriculumcolor filmar:Maquetación 1 22/9/08 13:10 Página 18 Quadern curriculumcolor filmar:Maquetación 1 22/9/08 13:10 Página 19 ORIENTACIONS DIDÀCTIQUES PER AL PERSONAL TÈCNIC Els tècnics i les tècniques de l’esport en edat escolar sou un exemple a seguir El més important és educar els nois i noies mitjançant l’esport i, en aquest sentit, vosaltres sou els qui heu de donar exemple davant els vostres esportistes: mos- treu-vos-hi propers, motivats per la vostra feina, arribeu amb puntualitat, sigueu coherents en l’aplicació de les normes de funcionament, parleu amb educació als vostres esportistes, a àrbitres i jutges, a les famílies, prepareu-vos la sessió amb prou temps, etc. Programeu les vostres sessions amb antelació Etimològicament programar vol dir “escriure per endavant”, decidir anticipadament què s’ha de fer i deixar-ho per escrit. Per a molts professionals, preparar únicament les sessions és la seva tasca més important. Tot i ser important, pensar en el “què Pla de l’esport en edat escolar de la ciutat de Barcelona 19 Quadern curriculumcolor filmar:Maquetación 1 22/9/08 13:11 Página 20 farem avui” no és suficient. El que és imprescindible és dissenyar una programació general abans d’iniciar els entrenaments on figurin, com a mínim, els objectius que els vostres esportistes han d’assolir, les activitats que proposeu per a aconseguir aquests objectius, una temporalització indicativa i un sistema per a assegurar-vos que han assolit els objectius fixats (un sistema d’avaluació). Programar us obliga a ordenar i seqüenciar, donant una direcció lògica a les accions proposades. Cal pro- gramar en funció de les capacitats i necessitats; si cal, assessoreu-vos. Val la pena esmerçar temps a programar, sobretot per a alleugerir el neguit del dia a dia. Perquè en el dia a dia tindreu moltes altres coses per resoldre, ja que bona part de les situacions que es donen just quan interactueu amb els vostres espor- tistes són úniques, irrepetibles i, per tant, imprevisibles. A més, programar us donarà confiança i, cosa encara més important, transmetreu confiança a les persones amb qui esteu treballant. Estructureu la sessió en tres parts Fase d’adaptació Aquesta fase sempre ha de començar amb una breu informació sobre el “què farem avui”. A continuació heu d’iniciar la pràctica esportiva mitjançant un escalfament estructurat en tres parts: en primer lloc, una part general que impliqui grans grups musculars; en segon lloc, una part de mobilitat articular, i, en tercer lloc, una part específica relacionada directament amb l’objectiu o objectius de la sessió. És molt convenient que l’escalfament sigui divertit, sorprenent i engrescador. En aquest sentit, proposeu jocs o formes jugades respectant la intensitat moderada que reclama una part inicial. Fase d’assoliment d’objectius És la fase on es desenvoluparà l’objectiu o objectius que us heu proposat que els vostres esportistes assoleixin. Les activitats que dissenyeu per a aquesta fase han 20 Pla de l’esport en edat escolar de la ciutat de Barcelona Quadern curriculumcolor filmar:Maquetación 1 22/9/08 13:11 Página 21 de tenir intencionalitat educativa i han d’estar directament relacionades amb els objectius proposats. Fase de readaptació Aquesta darrera fase té una primera part de tornada a la calma fisiològica (estira- ments, jocs sensorials, relaxació, etc.) i finalitza amb una anàlisi de com ha anat la sessió. És una oportunitat per a aclarir dubtes, fer incidència en els aspectes més importants, presentar la sessió següent i crear expectatives en els esportistes. Estructurar la sessió en aquestes tres parts i mantenir aquesta estructura al llarg de les diferents etapes del Pla, és molt important per al treball dels hàbits saludables. Igualment, si les condicions dels vestidors són les mínimes exigibles, la fase de readaptació s’hauria de completar amb altres hàbits higiènics que acompanyen la pràctica d’activitat física: la dutxa i el canvi de roba. Al principi caldrà que els esportistes s’adaptin a aquesta rutina, però, a mesura que avancin les etapes i d’una manera progressiva, els podreu anar cedint autonomia perquè s’autogestionin alguna part o tot l’escalfament o la tornada a la calma, per exemple. Respecte a l’adquisició dels hàbits higiènics, en les primeres etapes hau- reu d’estar molt a sobre perquè els vostres esportistes portin el material de dutxa, es dutxin i es canviïn de roba. Però quan aconseguiu que amb naturalitat, sense forçar i sense pressions, els esportistes reprodueixin aquests hàbits, ja no haureu d’insistir-hi: els hauran acceptat i se’ls hauran fet seus. Aconseguiu la màxima participació de tothom Els grans protagonistes de l’esport en edat escolar són els nens i nenes esportistes. És per això que és imprescindible la participació de tothom. No pot ser que un nen o una nena que hagi vingut a entrenar-se durant la setmana, que s’ha esforçat i que té molta motivació per a la pràctica d’un determinat esport, no participi en la com- petició perquè no és ”prou hàbil”. L’esport en edat escolar no ha de ser exclusiu “dels bons i de les bones esportistes”; ha de ser inclusiu, és a dir, per a tots i per a totes. De la mateixa manera, heu d’evitar l’exclusió dels participants en un determinat moment de la sessió. En jocs d’eliminació, per exemple, convé modificar les regles afavorint la continuïtat de la participació en el joc. Normalment, els “eliminats” són els esportistes que més activitat necessiten. Aconseguiu que les activitats siguin dinàmiques, sense parades Eviteu les cues: proposeu activitats en què el temps d’espera sigui el mínim possi- ble per tal d’afavorir una recuperació suficient. Moltes vegades és en aquest temps d’espera quan es produeixen els conflictes. S’ha de procurar un esforç continuat al llarg de la sessió, d’acord amb les fases: a partir de l’escalfament, amb una intensitat progressivament ascendent fins a arri- bar al punt màxim en la fase d’assoliment d’objectius i decréixer després, progres- sivament a la tornada a la calma. Pla de l’esport en edat escolar de la ciutat de Barcelona 21 Quadern curriculumcolor filmar:Maquetación 1 22/9/08 13:11 Página 22 Eduqueu en valors, però... amb intencionalitat Tot sovint sentim dir que l’esport, per ell mateix, és educatiu o que educa en valors. No oblideu, però, que, per tal que l’esport pugui transferir un valor, heu de plante- jar activitats amb una intencionalitat clara cap a l’assoliment d’aquest valor en con- cret. No podeu deixar en mans de la màgia o de l’il·lusionisme l’adquisició d’un valor o una actitud. Les activitats han d’estar dissenyades amb els condicionants neces- saris per a assegurar-ne el desenvolupament. Marqueu-vos un valor com a objectiu i penseu mitjançant quines activitats el podreu aconseguir, mai a l’inrevés. Establiu rutines organitzatives per a no perdre temps i evitar conflictes És molt interessant desenvolupar rutines al llarg de les sessions perquè, d’aquesta manera, els esportistes es tornen més responsables i vosaltres quedeu més allibe- rats de les tasques de control i podeu estar més pendents de les estrictament for- matives. Podeu establir rutines d’entrada i de sortida dels vestidors, de benvinguda, d’agru- pament per a donar informació en un lloc determinat, per a cridar l’atenció dels esportistes (xiular, picar de mans, aixecar una mà, etc.), d’ubicació del tècnic per a assegurar una millor comunicació amb el grup, de dispersió quan s’inicia la pràcti- ca, de formació de grups, de recollida de material, de comiat, etc. És molt interessant que fomenteu la participació dels esportistes en determinats aspectes de control i organització de les sessions, a mesura que avancen les eta- pes. D’aquesta manera, aconseguireu que siguin més responsables i més autò- noms. Promoveu aprenentatges cooperatius Quan es planteja un treball amb estructura cooperativa, els objectius que perse- gueix un/a esportista són positius no solament per a ell o ella, sinó també per a la resta de components del grup amb els quals interactua de manera cooperativa per a assolir una finalitat comuna. Per tant, l’aprenentatge cooperatiu facilita la inclu- sió de tothom en el sentit que té en compte la diversitat en les formes de treball, d’interessos, de ritmes d’aprenentatge i de nivells de competència. Diversifiqueu activitats, situacions, formes d’organització, estratègies didàctiques, etc. Oferiu als vostres esportistes experiències motrius riques i variades. És una bona manera de crear expectatives i tenir-los motivats. Podeu proposar des d’activitats molt tancades de reproducció de l’execució d’una habilitat determinada, fins a activitats de descobriment de la millor solució a una situació problema. De la mateixa manera, és convenient que abasteu totes les pos- 22 Pla de l’esport en edat escolar de la ciutat de Barcelona Quadern curriculumcolor filmar:Maquetación 1 22/9/08 13:11 Página 23 sibles formes d’agrupament: enfrontaments individuals, organització de petits grups, gran grup, etc., com a elements de socialització. Les activitats han d’implicar la possibilitat de gaudir tot aprenent: han de ser atrac- tives i engrescadores, però també han de permetre aprenentatges funcionals que l’esportista percebi com a útils. Proposeu activitats funcionals i practicades en situacions reals És important que dissenyeu activitats en les quals siguin presents tots els elements que formen part d’un determinat esport. Escolliu, doncs, aquelles activitats que tin- guin en compte la realitat d’una situació global per tal que hi hagi transferència d’una tasca a una altra. Un exercici treballat en condicions artificials no ofereix una resposta real i funcional. Amb les poques hores que teniu per a la pràctica d’una determinada modalitat esportiva, és preferible ensenyar una habilitat integrada en la situació en què es donarà en la realitat. Per a il·lustrar aquesta idea, posarem l’e- xemple de l’ensenyament dels esports col·lectius. Si el que voleu és ensenyar les habilitats tècniques d’un esport, haureu de mante- nir visibles els elements que formen part del joc real: un mòbil, un objectiu per assolir (una cistella, una porteria, un espai, etc.), presència de companys amb qui tenir la possibilitat de col·laborar i d’adversaris que volen aconseguir la possessió de la pilota, un terreny de joc amb uns espais d’ús determinats i unes normes que haurem de consensuar entre tots i totes. Tot això, modificant i adaptant les situa- cions i els diferents elements al nivell dels esportistes del grup que ens ha tocat entrenar. Pla de l’esport en edat escolar de la ciutat de Barcelona 23 Quadern curriculumcolor filmar:Maquetación 1 22/9/08 13:11 Página 24 En el cas d’aquells esports en què hi ha competició, el dia de l’enfrontament amb un altre equip o esportista l’heu de considerar com un entrenament més, potser l’entrenament més important de la setmana perquè és la situació més real que exis- teix. És convenient que marqueu uns objectius específics per a la competició, d’a- cord amb els objectius treballats durant la setmana d’entrenaments. Adapteu les activitats als vostres esportistes Proposeu activitats que siguin adequades per als vostres esportistes, mantenint el principi d’individualització dels aprenentatges tant com us sigui possible. Teniu al vostre abast un ampli ventall d’estratègies per a adaptar les activitats a les carac- terístiques dels vostres esportistes. Tots els infants i joves han de disposar de les mateixes possibilitats de tenir èxit en la pràctica esportiva: cerqueu la millor opció per a cadascú. Comuniqueu-vos amb l’entorn més proper Com a tècnics responsables de la formació d’un grup d’esportistes en edat escolar, compartiu un mateix entorn amb altres agents. Aconseguir una comunicació flui- da amb aquests agents, forma part de la vostra important tasca d’educar. Els pares i les mares són els vostres interlocutors més directes, però hauríeu de comunicar- vos també amb la junta directiva o de l’AMPA, el professorat del centre educatiu, la resta de l’equip tècnic, etc. 24 Pla de l’esport en edat escolar de la ciutat de Barcelona Quadern curriculumcolor filmar:Maquetación 1 22/9/08 13:11 Página 25 Tracteu els vostres esportistes com es mereixen Un esport educatiu reclama que tracteu els vostres esportistes amb respecte i dig- nitat: consensueu les normes amb ells i pacteu també els càstigs per a quan algú se les salti. El càstig ha de ser significatiu i constructiu. Penseu que les sancions pactades són menys traumàtiques i s’accepten molt millor. No perdeu els nervis davant una situació de conflicte, aïlleu-ne el focus i, amb calma, reflexioneu amb els esportistes implicats. Pla de l’esport en edat escolar de la ciutat de Barcelona 25 Quadern curriculumcolor filmar:Maquetación 1 22/9/08 13:11 Página 26 Quadern curriculumcolor filmar:Maquetación 1 22/9/08 13:11 Página 27 PAUTES PER A L’AVALUACIÓ Per tal d’assegurar que les activitats físiques en edat escolar es desenvolupin d’a- cord amb els propòsits plantejats en el seu disseny, caldrà fer-ne l’avaluació. La intenció principal d’aquesta avaluació ha de ser millorar l’organització de les acti- vitats i, en conseqüència, els avenços dels nois i noies participants. L’entitat espor- tiva tindrà, doncs, una gran responsabilitat a l’hora de orientar l’avaluació. Pla de l’esport en edat escolar de la ciutat de Barcelona 27 Quadern curriculumcolor filmar:Maquetación 1 22/9/08 13:11 Página 28 D’una banda, com dèiem, l’avaluació ha de permetre valorar els progressos dels nois i noies i, per tant, caldrà valorar el nivell que tenen a l’inici de la temporada per a programar millor les activitats a realitzar i poder apreciar les millores al llarg del procés. Hem de tenir en compte, a més, que si els nois i noies coneixen què és el que esperem d’ells i observen els seus progressos, estaran més motivats per a aprendre. D’altra banda, l’avaluació que es va fent al llarg de la temporada ens ha de perme- tre introduir modificacions en el cas que l’alumnat no assoleixi els objectius que havíem previst. Potser caldrà modificar la forma d’intervenció, la selecció d’activi- tats o l’organització dels grups. L’avaluació ha de consistir, en definitiva, en un sis- tema de regulació. Per tal que l’avaluació compleixi aquestes funcions, cal que estigui plantejada d’a- cord amb els objectius proposats. Això vol dir que s’haurà de valorar l’adquisició de les habilitats motrius, però també de les actituds i els coneixements conceptu- als que hi estan relacionats. Amb tot això, tècnics i tècniques han de tenir eines per a poder valorar si els objec- tius plantejats inicialment s’estan complint. L’observació serà de gran utilitat, atès que permetrà obtenir informació dels aprenentatges dels nois i noies a les matei- xes sessions d’entrenament i també en el moment de la competició. Per a fer l’ob- servació més sistemàtica, poden ser útils instruments de registre on s’anotin els 28 Pla de l’esport en edat escolar de la ciutat de Barcelona Quadern curriculumcolor filmar:Maquetación 1 22/9/08 13:11 Página 29 petis avenços o bé altres fets que puguin servir per a descriure l’evolució dels joves esportistes. A més, es poden dissenyar activitats específiques que permetin als nois i noies mostrar els resultats dels seus aprenentatges. Cal vetllar, però, que aquestes acti- vitats no trenquin la dinàmica de les sessions. Per a dur a terme l’avaluació amb rigor, és convenient que el/la responsable tècnic/a elabori una llista de resultats esperats en els aprenentatges i hi anoti si s’han adquirit o no, en cada cas. Els nois i noies han de participar en la seva avaluació. D’aquesta manera, sabran millor què s’espera d’ells i prendran decisions referents a les seves actuacions. En definitiva, podran ser més autònoms en la pràctica d’activitat física, que és un pro- pòsit al qual no podem renunciar. Finalment, hem de tenir en compte que l’avaluació pot servir per a oferir una infor- mació a les famílies sobre allò que han après els seus fills. Com ja queda expressat en un altre apartat, és important la comunicació estreta amb les famílies perquè hi hagi una coherència d’actuació per part de tothom. Relació amb les famílies Tot sovint les mares i pares dels joves esportistes estan més preocupats pel resul- tat que pel procés. Una de les claus de l’èxit d’un tècnic –i on realment es fa neces- sari multiplicar esforços– és convèncer-los que el més important és l’educació dels seus fills i filles i que l’esport és tan sols un mitjà. Dit d’una altra manera, s’ha d’in- tentar que passin del “Quant heu quedat?”, “Heu guanyat?” al “T’ho has passat bé?”, “Heu progressat?”, “Què heu après?”. Per a aconseguir aquesta important fita, la comunicació amb ells ha de ser contí- nua i estreta, tot seguint els protocols establerts i consensuats en el si de l’entitat. És molt important marcar rutines comunicatives amb les famílies, de la mateixa manera que es fa amb els seus fills i filles. Sobretot en les primeres etapes del Pla, quan els infants veuen que tècnics i famílies van a l’una, la implicació en les activi- tats millora considerablement. En tot cas, caldrà que quedin delimitats clarament aquests espais de comunicació amb les famílies, com poden ser reunions de pares i mares i altres escenaris, i que s’aprofitin aquestes oportunitats per a mostrar el vessant educatiu de l’esport. Igualment, és un bon moment per “educar” els pares i les mares quan exerceixen el rol d’espectadors en les competicions en les quals participa el seu fill o filla. Pla de l’esport en edat escolar de la ciutat de Barcelona 29 Quadern curriculumcolor filmar:Maquetación 1 22/9/08 13:11 Página 30 Mou-te Quadern curriculumcolor filmar:Maquetación 1 22/9/08 13:11 Página 31 PROPOSTA DE CONTINGUTS PER A CADA ETAPA I OBJECTIU MOU-TE Activitats aquàtiques 4-6 anys OBJECTIUS 1. Progressar en el coneixement i control del propi cos • Percepció del propi cos i del medi aquàtic a partir de sensacions derivades del contacte de l’aigua amb diferents parts del cos • Experimentació i presa de consciència de la respiració dins i fora de l’aigua, amb desplaçament i sense • Experimentació de les possibilitats de moviment dins el medi aquàtic, amb material i sense • Experimentació de diferents actituds corporals mitjançant equilibris globals i segmentaris en el medi aquàtic 2. Desenvolupar les capacitats d’organització espacial i temporal • Experimentació de relacions espacials i temporals en diferents situacions • Percepció de l’orientació del propi cos en el medi aquàtic Pla de l’esport en edat escolar de la ciutat de Barcelona 31 Quadern curriculumcolor filmar:Maquetación 1 22/9/08 13:11 Página 32 • Percepció de distàncies, posicions d’objectes, direccions, etc. 3. Experimentar i diversificar les habilitats motrius bàsiques en el medi aquàtic • Flotacions de manera lliure, amb material i sense, i sense posicions predeter- minades • Descobriment i experimentació de diferents formes de desplaçament amb moviments lliures, amb material i sense • Realització de diferents maneres d’entrar a l’aigua • Experimentació de salts senzills, amb material i sense 4. Guanyar autonomia afermant sentiments d’autoestima i de seguretat emo- cional • Superació de reptes senzills en el medi aquàtic • Autonomia en les accions prèvies i posteriors a l’activitat, com pot ser el can- vi de roba, la dutxa, etc. 5. Familiaritzar-se amb el medi aquàtic i adaptar-s’hi • Adaptació al medi aquàtic mitjançant jocs realitzats dins i fora de l’aigua • Experimentació de sensacions del cos en contacte amb l’aigua de les parts més generals (cames, braços, tronc) a les més sensibles (nas, oïda, ulls...) • Seguretat en el medi aquàtic 3. Relacionar-se i comunicar-se amb respecte, col·laboració i acceptació de les normes • Relació i respecte amb companys/es en les activitats aquàtiques de grup 32 Pla de l’esport en edat escolar de la ciutat de Barcelona Quadern curriculumcolor filmar:Maquetación 1 22/9/08 13:11 Página 33 3. Adquirir hàbits i actituds relacionats amb la seguretat i la higiene • Identificació i reconeixement d’un nou espai diferent de l’habitual: dutxes, accessos (escales, passadissos, zones de peus nets, etc.), piscina... • Hàbits d’higiene personal propis de les activitats en el medi aquàtic com ara pot ser l’ús de la dutxa o el fet de tenir cura del propi material (roba personal, banyador, casquet de bany, tovallola, sabatilles, etc.) 3. Gaudir de la pràctica d’activitat física mitjançant els jocs en el medi aquàtic • Realització de jocs i activitats recreatives en el medi aquàtic MOU-TE Motricitat 4-6 anys OBJECTIUS 1. Progressar en el coneixement i control del propi cos • Reconeixement dels principals segments i zones corporals en diferents situa- cions, tant en repòs com en moviment, sobre diferents superfícies • Experimentació de sensacions molt diverses de manera global i segmentària • Aplicació de l’equilibri i del control postural en diferents activitats • Reconeixement de les fases respiratòries • Contrast i control de contraccions i relaxacions • Utilització de diferents parts del cos tot descobrint-ne la funcionalitat 2. Desenvolupar les capacitats d’organització espacial i temporal • Experimentació de relacions espacials i temporals en diferents situacions • Percepció de l’orientació del propi cos • Percepció de distàncies, posicions d’objectes, direccions, etc. • Experimentació de ritmes diferents 3. Experimentar i diversificar les habilitats motrius bàsiques • Experimentació d’habilitats motrius diverses com ara diferents tipus de des- plaçaments, de salts i de girs, en situacions de joc motriu • Manipulació del nombre més gran possible d’objectes i materials ludicoespor- tius de diferents característiques, tant amb els braços com amb les cames • Participació en activitats on es treballin diferents moviments amb distintes parts del cos 4. Guanyar autonomia afermant sentiments d’autoestima i de seguretat emo- cional • Iniciativa i participació en les activitats motrius • Autoafirmació prenent decisions en determinades accions motrius 5. Expressar-se i comunicar-se utilitzant el cos i els seus gestos i moviments • Espontaneïtat i desinhibició en jocs simbòlics i expressius Pla de l’esport en edat escolar de la ciutat de Barcelona 33 Quadern curriculumcolor filmar:Maquetación 1 22/9/08 13:11 Página 34 • Descobriment de les possibilitats d’expressió i comunicació a través del cos i el moviment 6. Relacionar-se amb les persones i l’entorn amb respecte, col·laboració i accep- tació de les normes • Participació i col·laboració en les diverses tasques motrius, amb respecte envers les altres persones, sense cap mena de discriminació i amb seguretat en les pròpies possibilitats motrius 7. Adquirir hàbits i actituds relacionats amb la seguretat i la higiene • Adquisició d’hàbits d’higiene bàsics (canvi de roba, mans netes, cura dels efec- tes personals, etc.) • Utilització correcta i segura del material i de les instal·lacions 8. Gaudir de la pràctica d’activitat física • Realització de jocs, formes jugades i altres activitats lúdiques MOU-TE Activitats preesportives 5-6 anys OBJECTIUS 1. Progressar en el coneixement i control del propi cos • Identificació del segment dominant i del no dominant • Desenvolupament de les possibilitats de moviment dels segments dominants • Control postural • Equilibri estàtic en diferents posicions • Equilibri dinàmic en diferents situacions com ara desplaçaments sobre dife- rents superfícies o a distintes alçades • Experimentació de diferents tipus de respiració • Contrast del nombre més gran possible de sensacions i percepcions corporals (tensió/relaxació) 2. Desenvolupar les capacitats d’organització espacial i temporal • Percepció de l’orientació del propi cos • Percepció de distàncies, posicions d’objectes, direccions, etc. • Experimentació de ritmes diferents 3. Experimentar i diversificar les habilitats motrius bàsiques • Realització de desplaçaments, salts i girs d’una manera variada, en situacions lúdiques • Experimentació de direccions, sentits i velocitats diferents en la realització de moviments • Control en l’execució d’habilitats senzilles de manipulació d’objectes pròpies d’activitats esportives, com ara llançaments, conduccions, impactes o bots 34 Pla de l’esport en edat escolar de la ciutat de Barcelona Quadern curriculumcolor filmar:Maquetación 1 22/9/08 13:11 Página 35 4. Guanyar autonomia afermant sentiments d’autoestima i de seguretat emo- cional • Iniciativa i participació en les activitats preesportives • Autoafirmació mitjançant la possibilitat de prendre decisions en determinades accions motrius 5. Expressar-se i comunicar-se utilitzant el cos i els seus gestos i moviments • Manifestació de la individualitat en els propis gestos • Experimentació lliure de situacions motrius diverses • Descobriment de les possibilitats d’expressió i comunicació a través del cos i del moviment • Desenvolupament de la imaginació en l’expressió corporal 6. Relacionar-se amb les persones i l’entorn amb respecte, col·laboració i accep- tació de les normes • Col·laboració en les diverses tasques motrius, amb respecte envers les altres persones i seguretat en les pròpies possibilitats motrius • Participació en les activitats sense cap mena de discriminació envers les altres persones per raó de gènere, cultura, habilitat, etc. • Respecte envers les limitacions pròpies i les de companys/es 7. Adquirir hàbits i actituds relacionats amb la seguretat i la higiene • Adquisició d’hàbits d’higiene bàsics (canvi de roba, neteja personal, cura dels efectes personals, etc.) • Utilització correcta i segura del material i de les instal·lacions 8. Gaudir de la pràctica d’activitat física • Realització de jocs, jocs preesportius, formes jugades i d’altres activitats lúdi- ques • Reconeixement del benestar en diferents situacions motrius com ara els jocs, la relaxació, etc. Pla de l’esport en edat escolar de la ciutat de Barcelona 35 Quadern curriculumcolor filmar:Maquetación 1 22/9/08 13:11 Página 36 Descobrim l’esport Quadern curriculumcolor filmar:Maquetación 1 22/9/08 13:11 Página 37 ACTIVITATS EXPRESSIVES Descobrim l’esport I, 6-8 anys OBJECTIUS 1. Descobrir modalitats diferents d’activitat física expressiva tot gaudint de la seva pràctica • Execució, d’una manera lúdica i recreativa, de diferents modalitats d’activitat física expressiva amb suport musical (aeròbic, gimnàstica rítmica, patinatge, etc.) • Valoració de les vivències derivades de la pràctica d’activitats expressives 2. Diversificar les pròpies possibilitats motrius • Identificació i coordinació del segment dominant, tant de membres superiors com d’inferiors, emprant recursos musicals i rítmics • Experimentació de l’equilibri estàtic i dinàmic • Adaptació de la respiració i la relaxació a les activitats expressives • Experimentació de diferents positures del cos (decúbit pron, decúbit supí, decú- bit lateral, asseguts...) • Experimentació de les possibilitats de mobilitat dels grans segments corporals (braços, tronc, cames), com també d’altres parts corporals (cap, turmells, canells, dits, panxa...), tant en repòs com en moviment, i amb material o sense 3. Utilitzar les habilitats motrius i les capacitats físiques tot adaptant-les a les diferents situacions expressives • Adquisició d’hàbits posturals i higiènics bàsics en la realització d’activitats físi- ques expressives • Realització d’habilitats que impliquin distints desplaçaments, salts i girs, amb diferents velocitats, sentits i direccions Pla de l’esport en edat escolar de la ciutat de Barcelona 37 Quadern curriculumcolor filmar:Maquetación 1 22/9/08 13:11 Página 38 • Experimentació d’habilitats motrius bàsiques, amb manipulació d’objectes o apa- rells manuals de diferents característiques (cèrcol, gases, pilota, corda, graó...) • Realització de moviments amplis amb diferents segments corporals i articula- cions 4. Explorar les possibilitats expressives i comunicatives del propi cos i el movi- ment • Utilització de formes de comunicació expressives corporals per a desenvolu- par el sentit estètic i creatiu: aeròbic, gimnàstica rítmica, dansa, gimnàstica artística i jocs • Sincronització del moviment amb diferents tipus de música • Organització temporal i espacial en activitats rítmiques • Execució de coreografies senzilles 5. Col·laborar amb respecte i sense discriminacions • Realització d’activitats expressives en petits grups que requereixin la interac- ció entre els participants • Acceptació i respecte de la diversitat física, d’opinió i d’acció, sense cap mena de discriminació 6. Adquirir hàbits i actituds relacionats amb el benestar, la seguretat i la higie- ne • Adquisició d’hàbits d’higiene bàsics: canvi de roba, neteja personal, etc. 7. Respectar el material i les instal·lacions en la pràctica d’activitat física i esportiva • Ús correcte del propi material esportiu • Utilització adequada del material i de les instal·lacions 38 Pla de l’esport en edat escolar de la ciutat de Barcelona Quadern curriculumcolor filmar:Maquetación 1 22/9/08 13:11 Página 39 ACTIVITATS EXPRESSIVES Descobrim l’esport II, 9-12 anys OBJECTIUS 1. Descobrir noves modalitats d’activitat física expressiva tot gaudint de la seva pràctica • Experimentació de noves modalitats d’activitat física expressiva • Identificació del vocabulari bàsic de les activitats expressives • Comprensió i respecte de la reglamentació i normativa de l’activitat 2. Valorar i diversificar les pròpies possibilitats motrius • Control de la postura, l’equilibri, el to muscular i la respiració en les activitats expressives • Realització de moviments asimètrics amb els segments corporals 3. Utilitzar amb eficàcia i imaginació les habilitats motrius i les capacitats físiques • Combinació d’habilitats motrius bàsiques com la marxa, la cursa, el salt, la manipulació d’objectes, etc. • Utilització d’aparells propis de les activitats expressives (cèrcol, gases, pilota, corda, graó, patins, etc.) • Millora de les qualitats físiques orientades a la modalitat esportiva escollida (aeròbic, gimnàstica rítmica, dansa, patinatge...) 4. Superar reptes tot adaptant els moviments a les noves situacions expressives • Execució de diferents figures pròpies de les activitats expressives • Adequació dels moviments corporals als diferents ritmes • Adaptació dels elements tècnics de les activitats expressives al reglament 5. Explorar les possibilitats expressives i comunicatives del propi cos i el moviment • Execució de figures tècniques bàsiques de la modalitat esportiva escollida per a la realització d’una coreografia • Cerca de nous recursos expressius corporals • Execució de coreografies amb fluïdesa • Desenvolupament de la creativitat i la improvisació 6. Cooperar en les activitats físiques i esportives • Cooperació en la realització d’activitats expressives 7. Relacionar-se d’una manera solidària i sense discriminacions • Acceptació i respecte de la diversitat física, d’opinió i d’acció, sense cap mena de discriminació 8. Respectar el material i les instal·lacions en les diferents situacions de pràc- tica d’activitat física i esportiva • Utilització correcta del material i de les instal·lacions Pla de l’esport en edat escolar de la ciutat de Barcelona 39 Quadern curriculumcolor filmar:Maquetación 1 22/9/08 13:11 Página 40 9. Valorar els beneficis per a la salut de la pràctica d’activitat física i esportiva • Consolidació d’hàbits posturals i higiènics en la realització d’activitats físiques expressives • Reconeixement dels beneficis per a la salut de la pràctica d’activitat física ACTIVITATS ESPORTIVES INDIVIDUALS Descobrim l’esport I, 6-8 anys OBJECTIUS 1. Cobrir modalitats esportives de participació individual tot gaudint de la seva pràctica • Pràctica de modalitats esportives individuals variades: atlètiques, aquàtiques, etc. • Participació en formes jugades i jocs competitius individuals de caràcter recreatiu • Valoració de les vivències derivades de la pràctica d’activitats esportives indi- viduals 2. Diversificar les pròpies possibilitats motrius amb implicació de tot el cos o de segments corporals, en els medis aquàtic i terrestre • Experimentació del cos en postures corporals diferents • Experimentació de diferents tipus de desplaçaments • Combinació de ritmes entre les diferents extremitats • Familiarització amb instruments propis de les activitats esportives individuals • Pràctica de les habilitats específiques modificant les condicions de l’espai i del temps 3. Utilitzar les habilitats motrius i les capacitats físiques orientades cap a les activitats individuals adaptant-les a les diferents situacions de pràctica • Pràctica d’habilitats bàsiques (desplaçaments, salts, girs, etc.) en entorns esta- bles (pista, parquet, piscina, etc.) i utilitzant instruments senzills (calaixos de plint, matalassos, xanques, patins, fustes, bancs, etc.) • Exploració dels límits de les diferents formes de moviment • Contrast de ritmes i amplituds de moviment entre les diferents extremitats • Percepció de l’espai i del temps: apreciació de distàncies, trajectòries, ritmes, etc. 4. Col·laborar amb respecte i sense discriminacions en les activitats esportives individuals • Apreciació de la dificultat de l’aprenentatge de les habilitats motrius • Interès per ajudar la resta de companys/es • Tolerància pels diferents ritmes en l’aprenentatge esportiu propi i de les altres persones 5. Explorar les possibilitats expressives i comunicatives del propi cos i el moviment • Exploració dels recursos expressius corporals en aquelles activitats que ho per- metin 40 Pla de l’esport en edat escolar de la ciutat de Barcelona Quadern curriculumcolor filmar:Maquetación 1 22/9/08 13:11 Página 41 6. Respectar el material i les instal·lacions en la pràctica d’activitats esportives individuals • Utilització correcta del material esportiu específic • Delimitació de l’espai de pràctica per a realitzar accions específiques d’activi- tats esportives individuals • Atenció a les normes d’ús dels espais esportius 7. Adquirir hàbits i actituds relacionats amb el benestar, la seguretat i la higiene • Descobriment dels beneficis per a la salut de les pràctiques esportives indivi- duals • Adquisició d’hàbits saludables abans, durant i després de l’activitat esportiva: escalfament, dosificació de l’esforç i estiraments ACTIVITATS ESPORTIVES INDIVIDUALS Descobrim l’esport II, 9-12 anys OBJECTIUS 1. Cobrir noves modalitats d’activitats esportives individuals tot gaudint de la seva pràctica • Identificació dels elements tècnics bàsics de les activitats esportives individu- als practicades • Reconeixement de les activitats esportives individuals que comparteixen carac- terístiques comunes • Iniciació a la competició 2. Diversificar la pràctica de les habilitats motrius específiques pròpies de les activitats esportives individuals, en medis estables i inestables • Disponibilitat i variació en les activitats proposades • Execució motriu en múltiples situacions esportives • Participació en activitats esportives individuals en terrenys de joc de formes i dimensions diferents • Reconeixement del comportament del cos en medis diferents 3. Utilitzar amb eficàcia i imaginació les habilitats motrius i les capacitats físi- ques en les activitats esportives individuals • Utilització dels elements tècnics propis de les activitats esportives individuals en diferents situacions • Reconeixement de les capacitats físiques específiques de l’activitat esportiva individual • Millora de les capacitats físiques de manera genèrica • Aplicació de les habilitats apreses en diferents situacions de competició i amb diferents reglaments • Iniciació al pensament estratègic en funció del tipus de competició esportiva individual Pla de l’esport en edat escolar de la ciutat de Barcelona 41 Quadern curriculumcolor filmar:Maquetación 1 22/9/08 13:11 Página 42 4. Superar reptes tot adaptant els moviments a les noves situacions esportives • Descripció i valoració de les sensacions viscudes durant la pràctica esportiva • Acceptació del nivell d’aprenentatge i de rendiment assolible • Participació en situacions d’entrenament que fomentin la competitivitat i l’au- tosuperació • Superació de situacions difícils en entrenaments i en competició 5. Respectar el material, les instal·lacions i el reglament en les diferents situa- cions de pràctica de les activitats esportives individuals • Pràctica de situacions amb incidència en alguns dels elements que conformen l’activitat esportiva • Ús adequat del material en l’entrenament i en la competició • Interpretació del reglament bàsic en activitats competitives 6. Dosificar l’esforç i potenciar la recuperació com a beneficis per a la salut de la pràctica d’activitats esportives individuals • Planificació i dosificació de l’esforç • Reconeixement dels elements rellevants del reglament i la seva aplicació • Desenvolupament, amb modificació del reglament, d’activitats proposades pels esportistes • Valoració del procés d’aprenentatge per damunt del resultat en una competició 42 Pla de l’esport en edat escolar de la ciutat de Barcelona Quadern curriculumcolor filmar:Maquetación 1 22/9/08 13:11 Página 43 7. Valorar els beneficis per a la salut de la pràctica d’activitat física • Consolidació d’hàbits posturals i higiènics en la realització d’activitats físiques individuals • Reconeixement dels beneficis per a la salut de la pràctica d’activitat física ACTIVITATS ESPORTIVES D’ADVERSARI O D’OPOSICIÓ Descobrim l’esport I, 6-8 anys OBJECTIUS 1. Descobrir modalitats esportives d’adversari o d’oposició tot gaudint de la seva pràctica • Gust per les activitats viscudes de manera individual i en situacions compartides • Utilització d’aparells manuals individualment i interactuant amb companys/es • Valoració de les vivències derivades de les activitats esportives d’adversari 2. Valorar i diversificar les pròpies possibilitats motrius en diferents situacions d’interacció amb membres del mateix grup i oponents • Control del propi cos mitjançant la pràctica d’habilitats i destreses específiques de les modalitats esportives d’adversari o d’oposició • Reconeixement i comprensió dels límits en la pràctica d’activitats d’oposició 3. Utilitzar les habilitats motrius i les capacitats físiques orientant-les cap a les activitats d’adversari o d’oposició i adaptant-les als requeriments i circum- stàncies de cada situació esportiva • Experimentació del cos en postures i amb aparells manuals diferents • Combinació de ritmes en els moviments de les diferents extremitats • Adaptació i combinació d’aparells manuals i de material de suport • Participació en jocs preesportius que adaptin les característiques principals de les modalitats esportives d’adversari o oposició 4. Explorar les possibilitats comunicatives del propi cos i el moviment per a aug- mentar o reduir la interacció amb l’adversari o l’oponent • Observació i interpretació dels indicis que emeten companys/es i oponents • Utilització de diferents canals de comunicació amb companys/es i oponents • Escenificació d’estats d’ànim i sentiments en situacions d’avantatge i de desa- vantatge 5. Participar en activitats esportives d’adversari o d’oposició que requereixen l’ajut i cooperació entre els membres del grup, d’una manera solidària i sen- se discriminacions • Col·laboració entre membres del mateix grup per assolir uns objectius comuns • Interès per ajudar la resta de companys/es • Tolerància pels diferents ritmes propis i d’altres persones en l’aprenentatge de les habilitats Pla de l’esport en edat escolar de la ciutat de Barcelona 43 Quadern curriculumcolor filmar:Maquetación 1 22/9/08 13:11 Página 44 • Delimitació i reconeixement de les activitats potencialment perilloses 6. Respectar les persones, els espais, el material i el resultat en les diferents situacions de pràctica en les activitats esportives d’adversari o d’oposició • Respecte pel resultat d’una competició • Acceptació de la derrota pròpia i respecte per la de les persones i equips rivals • Comportament d’acord amb les normes de seguretat • Preocupació pel bon ús i manteniment dels aparells manuals per a evitar acci- dents innecessaris • Sensibilització pel paper del col·lectiu arbitral que valora les actuacions dels participants • Simulacions d’experiències de victòria i de derrota • Formulació de pactes amb l’oponent per tal d’establir reglaments i organitza- ció d’activitats 7. Adquirir hàbits i actituds relacionats amb el benestar, la seguretat i la higiene • Descobriment dels beneficis per a la salut de les pràctiques esportives d’oposició • Adquisició d’hàbits saludables abans, durant i després de l’activitat esportiva: d’escalfament, dosificació de l’esforç i estiraments ACTIVITATS ESPORTIVES D’ADVERSARI O D’OPOSICIÓ Descobrim l’esport II, 9-12 anys OBJECTIUS 1. Descobrir noves modalitats d’activitats físiques d’adversari o d’oposició tot gaudint de la seva pràctica • Identificació de les diferències i similituds entre les activitats esportives d’ad- versari o d’oposició, amb aparell manual o sense, i de lluita cos a cos o amb aparell manual o sense • Descripció i valoració de les sensacions viscudes durant la pràctica esportiva 2. Valorar i diversificar les pròpies possibilitats motrius en diferents situacions d’interacció amb companys/es i oponents diferents • Disponibilitat i variació per a donar resposta a les activitats proposades • Comparació del comportament de diferents companys/es i oponents per tal d’ajustar les pròpies accions • Elecció correcta de les accions en situacions ofensives, defensives i de contraatac • Planificació de la pràctica en funció del tipus de company/a i oponent 3. Emprar d’una manera eficaç i amb imaginació les habilitats esportives espe- cífiques de les activitats d’adversari o d’oposició, en situacions de comple- xitat creixent • Progressió en dificultat en l’execució d’activitats esportives d’adversari o d’o- posició 44 Pla de l’esport en edat escolar de la ciutat de Barcelona Quadern curriculumcolor filmar:Maquetación 1 22/9/08 13:11 Página 45 • Acceptació del nivell d’aprenentatge i de rendiment a què es pot arribar tenint en compte les pròpies característiques morfològiques i fisiològiques • Fonaments de la tècnica, la tàctica i l’estratègia • Coneixement del reglament bàsic de la modalitat esportiva • Simulació d’accions per a aplicar normes específiques del reglament 4. Desenvolupar les capacitats físiques orientant-les a les activitats d’adversa- ri o d’oposició • Reconeixement de les qualitats físiques bàsiques específiques de les activitats esportives d’adversari o d’oposició • Millora de les qualitats físiques bàsiques de manera genèrica i orientada a l’e- xecució motriu en múltiples situacions esportives d’adversari o d’oposició • Treball de la força específica amb exercicis amb el pes del propi cos i/o de com- panys/es • Treball de la flexibilitat per a millorar l’amplitud dels moviments i evitar lesions Pla de l’esport en edat escolar de la ciutat de Barcelona 45 Quadern curriculumcolor filmar:Maquetación 1 22/9/08 13:11 Página 46 5. Analitzar el comportament del propi cos per a poder-ne dosificar l’esforç i la recuperació • Planificació i dosificació de l’esforç durant les sessions d’aprenentat- ge/entrenament i durant la competició • Experimentació de situacions en les quals la intensitat de les accions per des- envolupar és lleugerament superior a la que es dóna en situacions de compe- tició • Reconeixement i descripció de sensacions de fatiga abans, durant i després de la pràctica 6. Superar reptes tot adaptant els moviments a les noves situacions que es donen en les activitats esportives d’adversari o d’oposició • Presa de decisions intel·ligents a nivell espacial i temporal • Identificació de patrons tàctics bàsics • Reconeixement de les fortaleses i febleses de l’oponent • Superació de situacions difícils en entrenaments i en competició 46 Pla de l’esport en edat escolar de la ciutat de Barcelona Quadern curriculumcolor filmar:Maquetación 1 22/9/08 13:11 Página 47 7. Cooperar en les activitats físiques i esportives d’adversari o d’oposició realit- zades en parelles • Simulació de situacions de lluita, reduint la velocitat i la intensitat en les execu- cions, per tal d’afavorir la interacció • Control de les accions evitant la precipitació en l’execució d’un moviment • Delimitació de les responsabilitats en la col·laboració en accions per parelles • Establiment de codis de comunicació entre els membres de la parella • Assumpció dels diferents papers en la pràctica d’accions per parelles • Respecte per les decisions preses per part de companys/es 8. Relacionar-se d’una manera solidària i sense discriminacions en la pràctica de les activitats esportives d’adversari o d’oposició • Consciència dels aspectes psicològics i de comportament bàsics • Respecte pels diferents ritmes d’aprenentatge dels companys • Cooperació a l’hora de preparar activitats de manera conjunta 9. Respectar el material, les instal·lacions i els reglaments, en les diferents situacions de pràctica de les activitats esportives d’adversari o d’oposició • Comportament d’acord amb els criteris de respecte pel material usat en la pràc- tica com ara aparells manuals, proteccions, mòbils, etc. • Consciència de la importància del respecte a les decisions sobre l’aplicació del reglament 10.Valorar els beneficis per a la salut de la pràctica d’activitat física • Consolidació d’hàbits posturals i higiènics en la realització d’activitats físiques individuals • Reconeixement dels beneficis per a la salut de la pràctica d’activitat física ACTIVITATS ESPORTIVES D’EQUIP Descobrim l’esport I, 6-8 anys OBJECTIUS 1. Descobrir les activitats esportives d’equip tot gaudint de la seva pràctica • Els elements bàsics de les activitats esportives d’equip: mòbil, terreny de joc i espais, companys/es, oponents i reglament • Valoració de les vivències que s’esdevenen en les activitats esportives d’equip 2. Diversificar les pròpies possibilitats motrius en situacions senzilles que es donen en la pràctica de les activitats esportives d’equip • Percepció de l’espai i el temps: apreciació de distàncies, trajectòries i velocitats • Acceptació de les pròpies limitacions i possibilitats motrius • Consciència i control corporal: coneixement del propi cos, desenvolupament de les capacitats sensorials, educació de l’actitud, educació de la respiració, equilibri, etc. Pla de l’esport en edat escolar de la ciutat de Barcelona 47 Quadern curriculumcolor filmar:Maquetación 1 22/9/08 13:11 Página 48 • Diferents tipus de desplaçaments i llançaments 3. Utilitzar les habilitats motrius específiques dels esports d’equip i les capaci- tats físiques tot adaptant-les a les diferents situacions esportives • Execució dels elements tècnics bàsics de les activitats esportives d’equip: con- duccions, passades, recepcions, colpejos, llançaments, etc. • Experimentació dels elements tècnics en diferents situacions i formes d’exe- cució, estàtiques i en moviment • Utilització dels diferents segments corporals en l’execució de les habilitats 4. Explorar les possibilitats comunicatives i de relació en les activitats esporti- ves d’equip • Identificació dels papers d’atacant i defensor/a en el joc • Valoració de les activitats esportives d’equip com una forma de relació i de res- pecte entre les persones • Preocupació per la consecució de fites comunes per damunt d’accions indivi- duals • Relació entre companys/es a través de la comunicació verbal i no verbal 5. Col·laborar en la pràctica d’activitats esportives d’equip, amb respecte i sen- se discriminacions • Participació activa en el joc col·laborant amb els companys i companyes • Valoració positiva de la participació i la col·laboració en les diferents activitats per damunt dels resultats aconseguits • Acceptació i respecte pel que fa a les diferències físiques, opinions i accions que sorgeixen en les activitats esportives d’equip 6. Respectar el material i les instal·lacions en la pràctica d’activitats esportives d’equip, i col·laborar en el seu manteniment • Participació activa en el manteniment del material i les instal·lacions 7. Acceptar les regles bàsiques i el resultat en les activitats esportives d’equip • Identificació de les regles mínimes per començar a jugar • Aplicació i acceptació de les regles bàsiques del joc o el partit • Valoració positiva del treball en equip per damunt del resultat final del joc o el partit • Reflexió individual i grupal sobre la responsabilitat en les actuacions realitza- des durant el joc • Responsabilitat envers la normativa de l’esport d’equip 8. Adquirir hàbits i actituds relacionats amb el benestar, la seguretat i la higiene • Descobriment dels beneficis per a la salut de les pràctiques esportives d’equip • Adquisició d’hàbits d’higiene personals: dutxa, canvi de roba, ús dels estris de neteja personal 48 Pla de l’esport en edat escolar de la ciutat de Barcelona Quadern curriculumcolor filmar:Maquetación 1 22/9/08 13:11 Página 49 ACTIVITATS ESPORTIVES D’EQUIP Descobrim l’esport II, 9-12 anys OBJECTIUS 1. Descobrir noves modalitats d’activitats esportives d’equip tot gaudint de la seva pràctica • Coneixement del ventall d’activitats esportives d’equip • Interès per la realització d’altres activitats d’equip menys conegudes i practi- cades • Valoració positiva de les vivències que s’esdevenen en les activitats esportives d’equip • Acceptació i conscienciació de les característiques del propi cos en funció de cada activitat esportiva d’equip 2. Diversificar les pròpies possibilitats motrius en situacions de complexitat creixent que es donen en la pràctica d’activitats esportives d’equip • Resolució de situacions en superioritat numèrica atacant: 3x1, 2x1, 4x2, 3x2, etc. • Acceptació de les limitacions i possibilitats motrius a nivell individual i grupal • Acceptació de les pròpies limitacions i possibilitats motrius en situacions de complexitat creixent • Progressió i orientació cap a l’objectiu del joc com pot ser la porteria o la cis- tella • Coneixement dels conceptes d’amplitud i profunditat Pla de l’esport en edat escolar de la ciutat de Barcelona 49 Quadern curriculumcolor filmar:Maquetación 1 22/9/08 13:11 Página 50 3. Utilitzar amb eficàcia i imaginació les habilitats motrius específiques dels esports d’equip i les capacitats físiques • Experimentació de les habilitats motrius específiques dels esports d’equip útils per a resoldre situacions de joc col·lectiu • Reproducció de les situacions viscudes en el joc per a treballar les accions, les sensacions, les actituds, les emocions... cercant la millora personal i de l’equip • Afinament tècnic i tàctic d’aquells aspectes susceptibles de millora 4. Practicar els principis bàsics de la defensa i de l’atac comuns a les activitats esportives d’equip • Execució de tasques globals simuladores de joc real que suposin la utilització d’un mòbil, la presència de companys/es i oponents, la presa de decisions i l’en- cadenament d’accions tecnicotàctiques • Els moviments bàsics d’atac i defensa comuns a les activitats esportives d’e- quip • L’atac sense possessió del mòbil: posició bàsica ofensiva, desplaçaments (posi- ció, situació i orientació), moviments ofensius, de recepció, etc. 50 Pla de l’esport en edat escolar de la ciutat de Barcelona Quadern curriculumcolor filmar:Maquetación 1 22/9/08 13:11 Página 51 • L’atac amb possessió del mòbil: adaptació, control, protecció, creació de perill, progressió (driblatge), etc. • La defensa: posició bàsica defensiva, desplaçaments (posició, situació i orien- tació), anticipació, ajuts, recuperació del mòbil, intercepció de la passada, etc. • Conscienciació del nivell d’importància de cada fase del joc: atac i defensa 5. Superar reptes tot adaptant les habilitats tècniques apreses a noves situa- cions en les activitats esportives d’equip • Pràctica de jocs preesportius, situacions reduïdes de joc, minipartits, etc., modi- ficant els elements que formen part de l’estructura funcional de les activitats esportives d’equip com ara el nombre de jugadors/es, el nombre de mòbils, establint zones en el terreny de joc de pas obligat o prohibit, augmentant el nombre d’espais on aconseguir punts, canviant l’orientació del joc, obligant a realitzar un determinat gest tècnic, canviant el sistema de puntuació tradicio- nal tot fent incidència en aspectes actitudinals i comportamentals, etc. 6. Explorar les possibilitats comunicatives i de relació entre companys/es i opo- nents en les activitats esportives d’equip • Valoració de les activitats d’equip com una forma de relació i de respecte amb altres persones • Preocupació per la consecució de fites comunes per damunt d’accions indivi- duals • Relació amb els companys a través de la comunicació verbal i no verbal 7. Col·laborar tant amb els companys com amb els adversaris en la pràctica de les activitats esportives d’equip, d’una manera solidària i sense discriminacions • Acceptació de les diferències entre companys/es d’equip • Col·laboració sumant tasques de tot l’equip per a aconseguir l’objectiu comú (gol, cistella...) Pla de l’esport en edat escolar de la ciutat de Barcelona 51 Quadern curriculumcolor filmar:Maquetación 1 22/9/08 13:11 Página 52 8. Acceptar les regles bàsiques i el resultat en les activitats esportives d’equip • Identificació i aplicació de les regles bàsiques en jocs i partits • Acceptació del resultat del joc o partit • Reflexió individual i grupal sobre la responsabilitat en les actuacions realitza- des durant el joc 9. Respectar el material i les instal·lacions en la pràctica d’activitats esportives d’equip, i col·laborar en la seva conservació i manteniment • Participació activa en la conservació i manteniment del material i les ins- tal·lacions 10.Valorar els beneficis per a la salut de la pràctica d’activitats esportives d’e- quip • Consolidació d’hàbits posturals i higiènics en la realització d’activitats espor- tives d’equip • Reconeixement dels beneficis per a la salut de la pràctica d’activitat física ACTIVITATS A LA NATURA Descobrim l’esport I, 6-8 anys OBJECTIUS 1. Descobrir modalitats diferents d’activitat física i esportiva realitzades en el medi natural tot gaudint de la seva pràctica • Els elements bàsics de les activitats físiques i esportives realitzades en el medi natural: aire, terra, roca i aigua • Valoració de les vivències derivades de la pràctica d’activitats físiques i espor- tives en el medi natural • Acceptació i conscienciació de les característiques del propi cos 2. Diversificar les pròpies possibilitats motrius en les activitats realitzades en el medi natural • Acceptació de les pròpies limitacions motrius • Consciència i control corporal: el propi cos, l’actitud corporal, la respiració, l’e- quilibri, etc. • Percepció espaciotemporal: apreciació de distàncies, trajectòries, etc. 3. Utilitzar les habilitats motrius i les capacitats físiques tot adaptant-les a les activitats que es facin en el medi natural • Diversificació de les habilitats motrius: desplaçaments, lliscaments, grimpades, etc. • Esforç per vèncer les dificultats motrius 4. Col·laborar, amb respecte i sense discriminacions, en la pràctica de les acti- vitats a la natura • Participació activa en els jocs i les activitats col·laborant amb els companys i companyes 52 Pla de l’esport en edat escolar de la ciutat de Barcelona Quadern curriculumcolor filmar:Maquetación 1 22/9/08 13:11 Página 53 • Acceptació i respecte pel que fa a les diferències físiques, opinions i accions que sorgeixen en les activitats a la natura 5. Utilitzar d’una manera correcta el material específic de les activitats que es duen a terme en el medi natural • Preocupació per les mesures de seguretat a l’hora de fer servir algun material o dur a terme alguna activitat • Participació activa en el manteniment del material, les instal·lacions i l’entorn natural 6. Respectar l’entorn natural en la pràctica d’activitats a la natura • L’entorn natural i les seves característiques bàsiques • Sensibilització pel respecte i la conservació del medi natural ACTIVITATS A LA NATURA Descobrim l’esport II, 9-12 anys OBJECTIUS 1. Descobrir noves modalitats d’activitats que es duen a terme en el medi natu- ral tot gaudint de la seva pràctica • Els elements bàsics de les activitats físiques i esportives realitzades en el medi natural: aire, terra, roca i aigua • Valoració de la interacció directa amb el medi natural 2. Valorar i diversificar les pròpies possibilitats motrius en la pràctica d’activi- tats a la natura • Control del propi cos en la pràctica d’activitats a la natura • Acceptació de les limitacions i possibilitats motrius a nivell individual i gru- pal 3. Utilitzar amb eficàcia i imaginació les habilitats motrius i les capacitats físi- ques en les activitats físiques realitzades en un entorn natural • Execució dels elements tècnics bàsics de les activitats que es realitzen en el medi natural • Experimentació dels elements tècnics en situacions i formes d’execució dife- rents 4. Superar reptes tot adaptant els moviments a noves situacions que es donen en entorns naturals d’una certa inestabilitat • Experimentació d’activitats realitzades en diferents entorns naturals i manipu- lant material divers 5. Relacionar-se d’una manera solidària i sense discriminacions tenint en comp- te els criteris bàsics de seguretat • Acceptació de les diferències entre els membres del grup • La convivència en grup en la pràctica d’activitats realitzades en el medi natural • Identificació dels elements de seguretat en les activitats a la natura Pla de l’esport en edat escolar de la ciutat de Barcelona 53 Quadern curriculumcolor filmar:Maquetación 1 22/9/08 13:11 Página 54 6. Respectar el material i l’entorn natural en la pràctica d’activitats a la natura • Participació activa en la conservació i manteniment del material i de l’entorn natural • Sensibilització pel respecte i la conservació del medi natural 7. Valorar els beneficis per a la salut de la pràctica d’activitat física i esportiva realitzada a l’aire lliure • Consolidació d’hàbits posturals i higiènics en la realització d’activitats físiques a la natura • Reconeixement dels beneficis per a la salut de la pràctica d’activitat física • Atenció a les mesures de seguretat en condicions de fred o calor ACTIVITATS FÍSIQUES ADAPTADES Descobrim l’esport I, 6-8 anys OBJECTIUS 1. Progressar en el coneixement i control del propi cos i de les pròpies possibi- litats motrius • Realització de jocs perceptius i sensorials. Exploració de sensacions relaciona- des amb el cos en moviment 2. Descobrir modalitats diferents d’activitat física i esportiva tot gaudint de la seva pràctica • Experimentació de formes d’adaptació física i esportiva amb materials distints o en diferents entorns 3. Diversificar les pròpies possibilitats motrius • Reconeixement de les pròpies possibilitats de moviment, de desplaçament i de maneig d’objectes • Realització de desplaçaments diferents • Realització de llançaments o altres habilitats amb aparells manuals 4. Participar d’una manera activa en els jocs i les activitats físiques tot gaudint de la seva pràctica • Participació espontània en activitats lúdiques i plaents 5. Explorar les possibilitats expressives i comunicatives del propi cos i el movi- ment • Realització de jocs simbòlics i de comunicació gestual 6. Col·laborar amb els altres, amb respecte i sense discriminacions • Realització d’activitats físiques col·lectives amb normes senzilles • Col·laboració amb els companys i companyes en la realització d’activitats físi- ques col·lectives 7. Augmentar l’autonomia funcional, motriu i personal • Resolució de problemes motors senzills amb una certa autonomia 54 Pla de l’esport en edat escolar de la ciutat de Barcelona Quadern curriculumcolor filmar:Maquetación 1 22/9/08 13:11 Página 55 • Adaptació a un entorn desconegut 8. Adquirir hàbits i actituds relacionats amb el benestar, la seguretat i la higiene • Adquisició d’hàbits bàsics de seguretat i d’higiene corporal ACTIVITATS FÍSIQUES ADAPTADES Descobrim l’esport II, 9-12 anys Activitats adaptades a les discapacitats sensorials OBJECTIUS 1. Descobrir noves formes d’activitat física i esportiva tot gaudint de la seva pràctica i valorant-ne els beneficis per a la salut • Realització de tota mena d’activitats físiques adaptades a les discapacitats sen- sorials 2. Identificar el propi nivell d’execució en la realització d’habilitats motrius i superar reptes per a adaptar les habilitats a noves situacions esportives o expressives • Ajust postural i control del cos en equilibri • Interpretació sensorial en l’activitat motriu • Diversificació i efectivitat en la realització d’habilitats motrius 3. Utilitzar la pròpia condició física per a millorar l’execució motriu • Millora de la condició física general • Resistència a esforços lleugerament prolongats Pla de l’esport en edat escolar de la ciutat de Barcelona 55 Quadern curriculumcolor filmar:Maquetación 1 22/9/08 13:11 Página 56 • Exercitació de la flexibilitat amb activitats d’ampli recorregut articular • Realització de moviments d’una manera ràpida i dinàmica 4. Explorar les possibilitats expressives i comunicatives del propi cos i el moviment • Desinhibició en la comunicació corporal • Utilització del llenguatge corporal per a la representació d’idees 5. Augmentar l’autonomia funcional, motriu i personal afermant sentiments d’autoestima i de seguretat afectiva i emocional • Reconeixement de l’entorn de pràctica i adaptació a aquest entorn • Iniciativa i espontaneïtat en els jocs i altres activitats motrius • Resolució de problemes motors senzills amb autonomia 6. Participar en activitats físiques establint relacions de cooperació d’una manera solidària i sense discriminacions • Cooperació en les activitats físiques • Disposició favorable a participar en activitats diverses tot acceptant l’existèn- cia de diferències en el nivell d’habilitat 7. Respectar les persones i els espais en les diferents situacions de pràctica d’ac- tivitat física i esportiva • Utilització correcta dels materials i els espais • Respecte envers els altres, tant en els entrenaments com en competició 8. Reconèixer els beneficis per a la salut de la pràctica d’activitat física i espor- tiva • Identificació d’elements saludables de l’activitat física • Adquisició d’hàbits de seguretat i d’higiene corporal ACTIVITATS FÍSIQUES ADAPTADES Descobrim l’esport II, 9-12 anys Activitats adaptades a les discapacitats físiques i motrius OBJECTIUS 1. Descobrir noves formes d’activitat física i esportiva tot gaudint de la seva pràctica i valorant-ne els beneficis per a la salut • Realització de tota mena d’activitats físiques adaptades a les discapacitats físiques 2. Identificar el propi nivell d’execució en la realització d’habilitats motrius i superar reptes per a adaptar les habilitats a noves situacions esportives o expressives • Ajust postural i control del cos en equilibri • Diversificació en la realització d’habilitats motrius • Efectivitat en les habilitats motrius realitzades 3. Utilitzar la pròpia condició física per a millorar l’execució motriu 56 Pla de l’esport en edat escolar de la ciutat de Barcelona Quadern curriculumcolor filmar:Maquetación 1 22/9/08 13:11 Página 57 • Millora de la condició física general • Resistència a esforços lleugerament prolongats 4. Explorar les possibilitats expressives i comunicatives del propi cos i el movi- ment • Desinhibició en la comunicació corporal • Utilització del llenguatge corporal per a la representació d’idees 5. Augmentar l’autonomia funcional, motriu i personal afermant sentiments d’autoestima i de seguretat afectiva i emocional • Reconeixement de l’entorn de pràctica i adaptació a aquest entorn • Iniciativa i espontaneïtat en els jocs i altres activitats motrius • Resolució de problemes motors senzills amb autonomia Pla de l’esport en edat escolar de la ciutat de Barcelona 57 Quadern curriculumcolor filmar:Maquetación 1 22/9/08 13:11 Página 58 6. Participar en activitats físiques establint relacions de cooperació d’una manera solidària i sense discriminacions • Cooperació en les activitats físiques • Disposició favorable a participar en activitats diverses tot acceptant l’existèn- cia de diferències en el nivell d’habilitat 7. Respectar les persones i els espais en les diferents situacions de pràctica d’ac- tivitat física i esportiva • Utilització correcta dels materials i els espais • Respecte envers els altres, tant en els entrenaments com en competició 8. Reconèixer els beneficis per a la salut de la pràctica d’activitat física i espor- tiva • Identificació d’elements saludables de l’activitat física • Adquisició d’hàbits de seguretat i d’higiene corporal ACTIVITATS FÍSIQUES ADAPTADES Descobrim l’esport II, 9-12 anys Activitats adaptades a les discapacitats intel·lectuals OBJECTIUS 1. Descobrir noves formes d’activitat física i esportiva tot gaudint de la seva pràctica i valorant-ne els beneficis per a la salut • Realització de diferents modalitats de pràctica esportiva 2. Identificar el propi nivell d’execució en la realització d’habilitats motrius i superar reptes per a adaptar les habilitats a noves situacions esportives o expressives • Exploració de les pròpies possibilitats en la realització d’habilitats motrius • Atenció i presa de decisions en els jocs i activitats motrius per a la millora de l’efectivitat 3. Utilitzar la pròpia condició física per a millorar l’execució motriu • Millora de la condició física general • Resistència a esforços lleugerament prolongats • Exercitació de la flexibilitat amb activitats d’ampli recorregut articular • Realització de moviments d’una manera ràpida i dinàmica 4. Explorar les possibilitats expressives i comunicatives del propi cos i el movi- ment • Desinhibició en la comunicació corporal • Utilització del llenguatge corporal per a la representació de sentiments i d’i- dees 5. Augmentar l’autonomia funcional, motriu i personal afermant sentiments 58 Pla de l’esport en edat escolar de la ciutat de Barcelona Quadern curriculumcolor filmar:Maquetación 1 22/9/08 13:11 Página 59 d’autoestima i de seguretat afectiva i emocional • Reconeixement de l’entorn de pràctica i adaptació a aquest entorn • Iniciativa i espontaneïtat en els jocs i altres activitats motrius • Resolució de problemes motors senzills amb autonomia 6. Participar en activitats físiques establint relacions de cooperació d’una manera solidària i sense discriminacions • Col·laboració en les activitats físiques • Disposició favorable a participar en activitats motrius lúdiques i plaents 7. Respectar les persones i els espais en les diferents situacions de pràctica d’ac- tivitat física i esportiva • Utilització correcta dels materials i els espais • Respecte envers els altres, tant en els entrenaments com en competició 8. Reconèixer els beneficis per a la salut de la pràctica d’activitat física i espor- tiva • Identificació d’elements saludables de l’activitat física • Adquisició d’hàbits de seguretat i d’higiene corporal Pla de l’esport en edat escolar de la ciutat de Barcelona 59 Quadern curriculumcolor filmar:Maquetación 1 22/9/08 13:12 Página 60 Fem esport Quadern curriculumcolor filmar:Maquetación 1 22/9/08 13:12 Página 61 ACTIVITATS EXPRESSIVES Fem esport I, 13-16 anys OBJECTIUS 1. Participar en les activitats físiques i esportives amb implicació i compromís • Compromís i responsabilitat en els entrenaments i en les competicions • Aplicació del reglament en les diferents situacions de pràctica • Reconeixement del vocabulari bàsic 2. Executar autònomament les diverses accions motrius • Realització de les diferents passes bàsiques i figures • Participació en situacions d’entrenament individuals amb reducció de les capa- citats sensorials (propiorecepció, visió, oïda) 3. Adquirir un nivell tècnic d’execució motriu suficient per a gaudir de la pràc- tica d’activitat física • Execució amb bon domini de les habilitats específiques i gestos tècnics tant individuals com en grup per a fer una coreografia, circuit, etc. Pla de l’esport en edat escolar de la ciutat de Barcelona 61 Quadern curriculumcolor filmar:Maquetación 1 22/9/08 13:12 Página 62 • Ús i domini dels diferents aparells que puguin integrar l’activitat (gases, pilo- ta, cèrcol, graó...) 4. Millorar les qualitats físiques, sobretot les relacionades amb la salut • Millora de les qualitats físiques orientades a la modalitat esportiva escollida • Coneixement de diferents mètodes per al desenvolupament de les qualitats físiques 5. Treballar en equip desenvolupant les habilitats socials necessàries • Cooperació en la realització d’activitats expressives • Acceptació de la pròpia evolució en les activitats desenvolupades • Col·laboració en situacions de treball en equip per tal d’assolir un objectiu comú 6. Expressar-se i comunicar-se d’una manera autònoma • Desenvolupament de la creativitat i la improvisació individual i del grup equip 62 Pla de l’esport en edat escolar de la ciutat de Barcelona Quadern curriculumcolor filmar:Maquetación 1 22/9/08 13:12 Página 63 7. Prendre decisions en la resolució de situacions esportives • Decisions en la diversificació i combinació de moviments • Intervenció en la creació de coreografies 8. Establir fites realistes de millora personal • Possibilitats de millora a partir de la identificació del propi nivell d’execució • Conscienciació de les pròpies limitacions i del nivell a assolir a mitjà i llarg ter- mini 9. Consolidar hàbits saludables, de seguretat i higiènics • Consolidació d’hàbits posturals i higiènics en la realització d’activitats físiques expressives • Valoració i realització d’escalfaments específics per a cada situació o exercici • Coneixement d’hàbits saludables com ara el descans i l’alimentació • Valoració de l’escalfament i els estiraments com a elements preventius de lesions 10.Respectar els companys, els oponents, els àrbitres i el personal organitza- dor i tècnic abans, durant i després de la pràctica d’activitat física i esporti- va • Valoració de l’esportivitat en la pràctica d’activitats esportives individuals • Acceptació i respecte de la diversitat física, d’opinió i d’acció, sense cap mena de discriminació 11.Participar activament en l’organització de les activitats • Iniciativa i cooperació en l’organització d’activitats ACTIVITATS ESPORTIVES INDIVIDUALS Fem esport I, 13-16 anys OBJECTIUS 1. Participar en activitats físiques i esportives individuals amb implicació i com- promís per a la millora personal • Identificació dels objectius a assolir al llarg del procés d’aprenentatge espor- tiu • Reconeixement i acceptació del propi nivell d’aprenentatge i rendiment en les activitats esportives individuals • Localització i reconeixement de les potencialitats i les mancances individuals en entrenaments i en competició • Establiment de fites per a la millora dels resultats en competició 2. Executar autònomament les accions motrius individuals en diferents situa- cions i medis i amb instruments diversos • Maneig i control de les accions motrius individuals en entorns diferents dels coneguts Pla de l’esport en edat escolar de la ciutat de Barcelona 63 Quadern curriculumcolor filmar:Maquetación 1 22/9/08 13:12 Página 64 • Utilització de material específic per a la pràctica esportiva donant-hi noves fun- cions • Participació en situacions d’entrenament individuals amb reducció de les capa- citats sensorials (propiorecepció, visió, oïda) 3. Adquirir un nivell d’execució motriu dels aspectes tècnics de les activitats esportives individuals suficient per a gaudir de la seva pràctica • Millora de la tècnica personal en les activitats practicades • Interès a millorar les pròpies habilitats esportives individuals • Presa de consciència i acceptació del nivell esportiu assolit • Participació en competicions esportives individuals amb una orientació recrea- tiva 4. Progressar en la millora de la condició física específica de l’activitat espor- tiva individual tot incidint en les qualitats físiques relacionades amb la salut • Presa de consciència de la condició física individual i predisposició per a millo- rar-la • Participació en activitats, exercicis i jocs orientats a la millora de la condició física • Reconeixement dels requeriments fisiològics de les activitats esportives indi- viduals amb un cert nivell d’exigència 5. Treballar en equip desenvolupant les habilitats socials necessàries • Acceptació de la pròpia evolució en les activitats desenvolupades • Col·laboració en situacions de treball en equip per tal d’assolir un objectiu comú (relleus, ajudes) • Exposició de manera assertiva de les diferents opinions entre companys/es 6. Combinar les habilitats motrius desenvolupades en etapes anteriors per a la resolució de situacions esportives individuals, tot afavorint la presa de deci- sions a nivell tècnic i estratègic • Participació en activitats, exercicis i jocs que simulin situacions de competició • Selecció de les accions motrius idònies en funció de situacions competitives determinades • Presa de decisions a nivell estratègic, prèvia a la competició esportiva 7. Establir fites realistes de millora personal orientades a l’autosuperació • Acceptació de les diferències individuals i respecte davant l’execució d’altres companys/es • Conscienciació de les pròpies limitacions i del nivell a assolir a mitjà i llarg ter- mini • Participació en activitats de complexitat elevada per a poder valorar el grau d’assoliment propi 64 Pla de l’esport en edat escolar de la ciutat de Barcelona Quadern curriculumcolor filmar:Maquetación 1 22/9/08 13:12 Página 65 8. Consolidar els hàbits saludables adquirits en etapes anteriors referents a normes de seguretat i a mesures preventives i higièniques en la pràctica d’ac- tivitats esportives individuals • Coneixement d’hàbits saludables com ara el descans i l’alimentació • Valoració de l’escalfament i els estiraments com a elements preventius de lesions • Posada en pràctica dels hàbits higiènics específics de la pràctica esportiva indi- vidual • Coneixement de pautes per a la prevenció de lesions per sobrecàrrega degu- da a la repetició d’accions motrius 9. Respectar els companys, els oponents, els àrbitres i el personal organitzador i tècnic abans, durant i després de la pràctica d’activitat física i esportiva • Valoració de l’esportivitat en la pràctica d’activitats esportives individuals • Interpretació i respecte per les accions de companys/es en resposta a les pro- postes del personal tècnic • Coneixement en profunditat del reglament específic de cada especialitat espor- tiva • Acceptació de les normes de disciplina que regeixen la pràctica de les activi- tats esportives individuals Pla de l’esport en edat escolar de la ciutat de Barcelona 65 Quadern curriculumcolor filmar:Maquetación 1 22/9/08 13:12 Página 66 10.Participar activament en l’organització de les activitats • Iniciativa i cooperació en l’organització d’activitats ACTIVITATS ESPORTIVES D’ADVERSARI O D’OPOSICIÓ Fem esport I, 13-16 anys OBJECTIUS 1. Participar en activitats esportives d’adversari o d’oposició amb implicació i compromís per a la millora personal, i amb establiment de fites realistes i foment de l’autosuperació • Reconeixement i acceptació del propi nivell d’aprenentatge i rendiment • Identificació dels objectius a assolir al llarg del procés d’aprenentatge espor- tiu • Valoració positiva de les pròpies possibilitats i la seva aplicació davant opo- nents amb característiques diferents • Motivació per a la millora i la superació de les dificultats del procés d’aprenen- tatge 2. Executar autònomament i amb seguretat accions motrius en situacions d’o- posició • Maneig i control de la situació en moments de dificultat o d’inferioritat en el marcador • Selecció i priorització de les accions més adients a desenvolupar en situacions defensives i ofensives 66 Pla de l’esport en edat escolar de la ciutat de Barcelona Quadern curriculumcolor filmar:Maquetación 1 22/9/08 13:12 Página 67 • Diligència a l’hora de prendre decisions per a superar l’oponent 3. Adquirir un nivell tècnic d’execució motriu suficient en les activitats espor- tives d’adversari o d’oposició per a gaudir de la seva pràctica • Millora de les accions tècniques bàsiques apreses en etapes anteriors mitjan- çant l’ús d’aquestes en situacions de dificultat • Simulació de situacions competitives amb pressió externa • Encadenament d’accions i jugades en situacions reals de pràctica • Control de les execucions en condicions de fatiga 4. Progressar en la millora de la condició física específica de les activitats espor- tives d’adversari o d’oposició, tot incidint en les qualitats físiques relaciona- des amb la salut • Valoració de l’escalfament i els estiraments com a elements preventius de lesions • Entrenament de la velocitat de reacció per a respondre a les accions de l’opo- nent d’una manera ràpida i eficient • Desenvolupament de la resistència aeròbica mitjançant accions tecnicotàcti- ques de manera continuada a una intensitat moderada • Pràctica d’accions pròpies de l’activitat esportiva d’adversari o d’oposició en condicions de sobrecàrrega (aparells manuals més pesants o més grans, opo- nents més forts o més ràpids, etc.) 5. Treballar en grup o en equip desenvolupant les habilitats socials necessàries • Interpretació i respecte per les accions de companys/es en resposta a les pro- postes del personal tècnic • Convivència amb el grup i mediació davant problemes de convivència • Demanda d’ajut en situacions compromeses o per problemes motrius • Cooperació entre companys/es per tal de gestionar positivament els conflictes 6. Prendre decisions en la resolució de situacions tàctiques específiques de les activitats esportives d’adversari o d’oposició • Interpretació de l’espai i el temps en activitats esportives d’adversari en situa- cions semblants a les de competició • Presa de decisions tàctiques en situacions de complexitat creixent • Interpretació de les decisions tàctiques pròpies i de l’adversari/oponent • Anàlisi de les alternatives de resolució en situacions d’oposició directa 7. Consolidar els hàbits saludables adquirits en etapes anteriors referents a normes de seguretat i a mesures preventives i higièniques en la pràctica d’ac- tivitats esportives d’adversari o d’oposició • Reconeixement d’hàbits saludables com ara el descans i l’alimentació • Valoració de l’escalfament i els estiraments com a elements preventius de lesions Pla de l’esport en edat escolar de la ciutat de Barcelona 67 Quadern curriculumcolor filmar:Maquetación 1 22/9/08 13:12 Página 68 • Ampliació de l’ús de material específic per a la pràctica esportiva donant-hi noves funcions • Compliment de les normes de seguretat referents a l’ús de material en les acti- vitats d’adversari o d’oposició (aparells manuals, mòbils) i a les instal·lacions fixes 8. Respectar els companys, els oponents, els àrbitres i el personal organitzador i tècnic abans, durant i després de la pràctica d’activitat física i esportiva • Acceptació de la pròpia evolució en les activitats desenvolupades • Coneixement en profunditat del reglament específic de cada especialitat espor- tiva • Valoració de l’esportivitat en la pràctica d’activitats esportives d’oposició • Acceptació de les diferències individuals i respecte davant l’execució d’altres companys/es 9. Participar activament en l’organització de les activitats • Iniciativa i cooperació en l’organització d’activitats ACTIVITATS ESPORTIVES D’EQUIP Fem esport I, 13-16 anys OBJECTIUS 1. Participar en les activitats esportives d’equip amb implicació i compromís • Valoració positiva de la participació i la cooperació com a elements imprescin- dibles per a l’èxit en les activitats col·lectives • Responsabilitat en les accions individuals en el joc col·lectiu amb objectius comuns 2. Executar autònomament les diverses accions motrius implicades en la pràc- tica d’activitats esportives d’equip • Execució dels gestos tècnics de les activitats d’equip: conduccions, llançaments, colpejos, passades, recepcions, fintes, etc. • Participació en activitats, exercicis i jocs que simulin situacions de competició 3. Adquirir un nivell tècnic d’execució motriu suficient per a gaudir de la pràc- tica de les activitats esportives d’equip • Execució i millora dels elements tècnics bàsics de les activitats d’equip • Conscienciació de la importància de cada fase del joc: atac, defensa, replega- ment i contraatac • Utilització de la tècnica al servei de la tàctica • Interacció tecnicotàctica potenciant les capacitats de decisió i execució 4. Millorar les qualitats físiques, sobretot les relacionades amb la salut, mitjan- çant la pràctica d’activitats esportives d’equip • Presa de consciència de la condició física individual i predisposició per a millo- rar-la • Sensibilització envers l’educació per la salut (promoció de la qualitat de vida) 68 Pla de l’esport en edat escolar de la ciutat de Barcelona Quadern curriculumcolor filmar:Maquetación 1 22/9/08 13:12 Página 69 • Desenvolupament de la resistència alternant treballs continus i fraccionats amb diferents intensitats • Potenciació de la força explosiva necessària en els llançaments, els colpejos i els salts 5. Treballar en equip desenvolupant les habilitats socials necessàries • Acceptació de les pròpies possibilitats i limitacions • Respecte envers el comportament de companys/es i oponents • Exposició de manera assertiva de les diferents opinions entre membres de l’equip • Cooperació entre companys/es per tal de gestionar positivament els conflictes 6. Expressar-se i comunicar-se d’una manera autònoma • Comunicació no verbal amb la resta de components de l’equip • Utilització de la pilota o mòbil propi de l’esport escollit com a element fona- mental de comunicació entre els components d’un mateix equip 7. Prendre decisions en la resolució de situacions problema, pròpies de les acti- vitats esportives d’equip • Resolució de situacions en superioritat numèrica atacant: 3x1, 2x1, 4x2, 3x2, etc. • Resolució de situacions en igualtat numèrica: des de l’1x1 fins a la situació real • Resolució de situacions especials: últims segons, serveis de banda i fons... 8. Establir fites realistes de millora personal • Conscienciació de les pròpies limitacions i del nivell a assolir a mitjà i llarg ter- mini • Participació en activitats de complexitat elevada per a poder valorar el grau d’assoliment propi Pla de l’esport en edat escolar de la ciutat de Barcelona 69 Quadern curriculumcolor filmar:Maquetación 1 22/9/08 13:12 Página 70 9. Consolidar hàbits saludables, de seguretat i higiènics en les activitats espor- tives d’equip • Sensibilització envers l’educació per a la salut (promoció de la qualitat de vida) • Coneixement d’hàbits saludables com ara el descans i l’alimentació • Valoració de l’escalfament i els estiraments com a elements preventius de lesions 10. Respectar els companys, els oponents, els àrbitres i el personal organitza- dor i tècnic abans, durant i després de la pràctica d’activitat física i espor- tiva • Valoració del joc net en la pràctica d’activitats esportives d’equip • Coneixement en profunditat del reglament específic de cada especialitat espor- tiva • Acceptació de les normes i regles de les activitats esportives d’equip 11.Participar activament en l’organització de les activitats • Iniciativa i cooperació en l’organització d’activitats ACTIVITATS A LA NATURA Fem esport I, 13-16 anys OBJECTIUS 1. Participar en les activitats físiques i esportives que es duen a terme en el medi natural, amb implicació, compromís i responsabilitat • Valoració de la participació i la cooperació com a elements imprescindibles per a l’èxit en les activitats a la natura • Responsabilitat en les accions individuals al llarg de l’activitat 2. Executar autònomament les diverses accions motrius implicades en la pràc- tica d’activitats a la natura • Execució dels gestos tècnics característics i fonamentals de les modalitats esportives que es duen a terme en el medi natural 70 Pla de l’esport en edat escolar de la ciutat de Barcelona Quadern curriculumcolor filmar:Maquetación 1 22/9/08 13:12 Página 71 • Experimentació de diferents sensacions en l’execució de noves habilitats motrius 3. Adquirir un nivell tècnic d’execució motriu suficient per a gaudir de la pràc- tica d’activitat física amb garanties màximes de seguretat • Execució dels elements tècnics bàsics de les activitats que es fan a la natura • Valoració dels aspectes relacionats amb la seguretat en la pràctica d’activitats en el medi natural • Potenciació de les capacitats de decisió i execució 4. Millorar les qualitats físiques, sobretot les relacionades amb la salut, en la pràctica de les activitats que es fan en el medi natural • Sensibilització envers l’educació per a la salut (promoció de la qualitat de vida) • Valoració positiva dels beneficis per a la salut derivats de la pràctica d’activi- tats esportives en el medi natural • Presa de consciència de la condició física individual i predisposició per a millo- rar-la • Reconeixement dels requeriments fisiològics de les activitats esportives que es duen a terme en el medi natural 5. Treballar en equip, en les activitats físiques i esportives a la natura, desen- volupant les habilitats socials necessàries • Acceptació de les pròpies possibilitats i limitacions • Respecte envers el comportament de companys/es • Exposició de manera assertiva de les diferents opinions entre companys/es • Cooperació entre companys/es per tal de gestionar positivament els conflictes 6. Prendre decisions en la resolució de situacions que es donen en les activitats a la natura • Presa de decisions en situacions climatològiques diferents • Resolució de situacions en diferents medis: aigua, aire, terra i roca • Resolució de situacions amb variacions significatives del terreny • Anticipació a situacions imprevistes produïdes durant l’activitat 7. Establir fites realistes de millora personal en la pràctica d’activitats que es fan en el medi natural • Acceptació de les diferències individuals i respecte davant l’execució d’altres companys/es • Conscienciació de les pròpies limitacions i del nivell a assolir a mitjà i llarg ter- mini 8. Consolidar hàbits saludables, de seguretat i higiènics en la pràctica d’activi- tats en el medi natural • Preocupació per l’ús adequat del material • Sensibilització envers l’educació per a la salut (promoció de la qualitat de vida) Pla de l’esport en edat escolar de la ciutat de Barcelona 71 Quadern curriculumcolor filmar:Maquetación 1 22/9/08 13:12 Página 72 • Valoració de l’escalfament i els estiraments com a elements preventius de lesions 9. Respectar el medi natural minimitzant l’impacte de les activitats que s’hi duen a terme • Acceptació de les normes i regles en el manteniment i preservació del medi natural • Valoració d’accions per a minimitzar l’impacte que causen les activitats realit- zades en el medi natural 10. Participar activament en l’organització de les activitats • Iniciativa i cooperació en l’organització d’activitats ACTIVITATS FÍSIQUES ADAPTADES Fem esport I, 13-16 anys Activitats adaptades a les discapacitats sensorials OBJECTIUS 1. Participar en les activitats físiques i esportives amb implicació i compromís per a la millora personal i amb establiment de fites realistes • Disposició favorable a participar en activitats diverses tot acceptant l’existèn- cia de diferències en el nivell d’habilitat 2. Executar autònomament les diverses accions motrius • Adaptació a diferents entorns de pràctica • Interpretació sensorial per a la presa de decisions en l’activitat motriu 3. Adquirir un nivell tècnic d’execució motriu suficient per a gaudir de la pràc- tica d’activitat física • Implicació i efectivitat en la realització d’habilitats motrius • Decisió en l’aplicació d’elements tècnics, tàctics i reglamentaris de l’esport prac- ticat 4. Millorar les qualitats físiques, sobretot les relacionades amb la salut • Condicionament genèric de les qualitats físiques relacionades amb la salut • Exercitació de la flexibilitat amb activitats d’ampli recorregut articular • Resistència a l’esforç de baixa intensitat en un espai de temps prolongat • Aplicació de la força en situacions dinàmiques • Realització de moviments amb màximes velocitats 5. Treballar en equip desenvolupant les habilitats socials necessàries • Resolució de conflictes en la pràctica d’activitat física • Cooperació en les activitats físiques i esportives 6. Expressar-se i comunicar-se amb els altres d’una manera autònoma • Expressió de sentiments i emocions a través d’actituds posturals, gestos i movi- ments 72 Pla de l’esport en edat escolar de la ciutat de Barcelona Quadern curriculumcolor filmar:Maquetación 1 22/9/08 13:12 Página 73 7. Prendre decisions en la resolució de situacions esportives • Resolució de problemes motors amb autonomia 8. Establir fites realistes de millora personal • Implicació en el disseny de programes de millora personal 9. Consolidar hàbits saludables, de seguretat i higiènics • Reconeixement dels riscos en les activitats físiques • Valoració de la higiene corporal en relació amb la pràctica d’activitat física 10. Respectar els companys, els oponents, els àrbitres i el personal organitzador i tècnic abans, durant i després de la pràctica d’activitat física i esportiva • Valoració de les normes i reglamentació en la pràctica esportiva • Respecte envers els altres, tant en els entrenaments com en competició ACTIVITATS FÍSIQUES ADAPTADES Fem esport I, 13-16 anys Activitats adaptades a les discapacitats físiques i motrius OBJECTIUS 1. Participar en les activitats físiques i esportives amb implicació i compromís per a la millora personal i amb establiment de fites realistes • Disposició favorable a participar en activitats diverses tot acceptant l’existèn- cia de diferències en el nivell d’habilitat 2. Executar autònomament les diverses accions motrius • Utilització de les ajudes tècniques per a la millora de l’efectivitat en el moviment 3. Adquirir un nivell tècnic d’execució motriu suficient per a gaudir de la pràc- tica d’activitat física • Implicació i efectivitat en la realització d’habilitats motrius Pla de l’esport en edat escolar de la ciutat de Barcelona 73 Quadern curriculumcolor filmar:Maquetación 1 22/9/08 13:12 Página 74 • Control del cos en equilibri en situacions de complexitat creixent • Decisió en l’aplicació d’elements tècnics, tàctics i reglamentaris de l’esport prac- ticat 4. Millorar les qualitats físiques, sobretot les relacionades amb la salut • Condicionament genèric de les qualitats físiques relacionades amb la salut • Exercitació de la flexibilitat amb activitats d’ampli recorregut articular, en fun- ció de les pròpies possibilitats • Resistència a l’esforç de baixa intensitat en un espai de temps prolongat • Aplicació de la força en situacions dinàmiques • Millora de la velocitat en les tasques que ho permetin 5. Treballar en equip desenvolupant les habilitats socials necessàries • Resolució de conflictes en la pràctica d’activitat física • Cooperació en les activitats físiques i esportives 6. Expressar-se i comunicar-se amb els altres d’una manera autònoma • Expressió de sentiments i emocions a través d’actituds posturals, gestos i movi- ments 7. Prendre decisions en la resolució de situacions esportives • Resolució de problemes motors amb autonomia 8. Establir fites realistes de millora personal • Implicació en el disseny de programes de millora personal 74 Pla de l’esport en edat escolar de la ciutat de Barcelona Quadern curriculumcolor filmar:Maquetación 1 22/9/08 13:12 Página 75 9. Consolidar hàbits saludables, de seguretat i higiènics • Reconeixement dels riscos en les activitats físiques • Valoració de la higiene corporal en relació amb la pràctica d’activitat física 10. Respectar els companys, els oponents, els àrbitres i el personal organitzador i tècnic abans, durant i després de la pràctica d’activitat física i esportiva • Valoració de les normes i reglamentació en la pràctica esportiva • Respecte envers els altres, tant en els entrenaments com en competició ACTIVITATS FÍSIQUES ADAPTADES Fem esport I, 13-16 anys Activitats adaptades a les discapacitats intel·lectuals OBJECTIUS 1. Participar en les activitats físiques i esportives amb implicació i compromís per a la millora personal i amb establiment de fites realistes • Disposició favorable a participar en activitats diverses tot acceptant l’existèn- cia de diferències en el nivell d’habilitat 2. Executar autònomament les diverses accions motrius • Adaptació a diferents entorns de pràctica • Aplicació de rutines en la pràctica d’activitat física 3. Adquirir un nivell tècnic d’execució motriu suficient per a gaudir de la pràc- tica d’activitat física • Atenció i presa de decisions en les activitats esportives • Implicació i efectivitat en la realització d’habilitats motrius • Decisió en l’aplicació d’elements tècnics, tàctics i reglamentaris de l’esport prac- ticat 4. Millorar les qualitats físiques, sobretot les relacionades amb la salut • Condicionament genèric de les qualitats físiques relacionades amb la salut • Exercitació de la flexibilitat amb activitats d’ampli recorregut articular • Resistència a l’esforç de baixa intensitat en un espai de temps prolongat • Aplicació de la força en situacions dinàmiques • Realització de moviments amb màximes velocitats 5. Treballar en equip desenvolupant les habilitats socials necessàries • Resolució de conflictes en la pràctica d’activitat física • Cooperació en les activitats físiques i esportives. 6. Expressar-se i comunicar-se d’una manera autònoma • Expressió de sentiments i emocions a través d’actituds posturals, gestos i movi- ments Pla de l’esport en edat escolar de la ciutat de Barcelona 75 Quadern curriculumcolor filmar:Maquetación 1 22/9/08 13:12 Página 76 7. Prendre decisions en la resolució de situacions esportives • Resolució de tasques motrius amb autonomia 8. Establir fites realistes de millora personal • Implicació en el disseny de programes de millora personal 9. Consolidar hàbits saludables, de seguretat i higiènics • Reconeixement dels riscos en les activitats físiques • Valoració de la higiene corporal en relació amb la pràctica d’activitat física 10. Respectar els companys, els oponents, els àrbitres i el personal organitzador i tècnic abans, durant i després de la pràctica d’activitat física i esportiva • Valoració de les normes i reglamentació en la pràctica esportiva • Respecte envers els altres, tant en els entrenaments com en competició ACTIVITATS EXPRESSIVES Fem esport II, 17-18 anys OBJECTIUS 1. Executar autònomament les diverses accions motrius • Reconeixement del vocabulari bàsic de les diverses disciplines d’activitats expressives amb suport musical o rítmic • Realització de les diferents passes bàsiques i figures • Ús i domini dels diferents aparells manuals que puguin integrar l’activitat (gases, pilota, cèrcol, graó, etc.) 2. Progressar en la millora de les qualitats físiques, sobretot les relacionades amb la salut • Millora i potenciació de les qualitats físiques orientades a la modalitat espor- tiva escollida • Pràctica d’activitats físiques expressives amb intensitat i volum creixents • Exercitació de diferents mètodes per al desenvolupament de les qualitats físiques 3. Treballar en equip desenvolupant les habilitats socials necessàries • Aplicació del reglament en diferents situacions de pràctica individual o en grup • Cooperació en la realització d’activitats expressives • Socialització i comunicació 4. Prendre decisions en la resolució de situacions de pràctica d’activitats expressives • Diversificació de respostes motrius a partir de nous moviments 5. Adquirir un nivell tècnic d’execució motriu suficient per a gaudir de la pràc- tica d’activitat física • Execució correcta i amb bon domini dels gestos tècnics i elements de dificul- tat superior tant individuals com en grup per a fer una coreografia, circuit, etc. 76 Pla de l’esport en edat escolar de la ciutat de Barcelona Quadern curriculumcolor filmar:Maquetación 1 22/9/08 13:12 Página 77 • Perfeccionament de la tècnica i tàctica d’exercicis corporals, individualment i amb aparell • Identificació de diferents estils musicals • Consolidació d’hàbits posturals i higiènics en la realització d’activitats físiques expressives 6. Expressar-se i comunicar-se d’una manera autònoma • Desenvolupament de la creativitat i la improvisació individual i del grup equip 7. Demostrar autonomia en les fases d’escalfament i d’estiraments, inherents a la pràctica de qualsevol activitat física o esport • Reconeixement i valoració de l’escalfament com una necessitat intrínseca de l’activitat • Realització d’escalfaments específics per a cada situació o exercici • Reconeixement de la intensitat i durada de les fases d’escalfament i tornada a la calma en funció del tipus d’activitat principal 8. Sensibilitzar-se per la pràctica autònoma i responsable d’activitat física i esport al llarg de la vida • Plaer per la pràctica esportiva • Percepció de la importància de l’activitat física com a hàbit de salut personal • Apreciació d’allò après i pràctica amb una orientació recreativa al llarg de la vida • Promoció dels beneficis de les activitats esportives expressives a noves perso- nes practicants 9. Mostrar respecte en les situacions de pràctica esportiva • Acceptació de valors com ara la cooperació, la tolerància, l’honestedat, la res- ponsabilitat, etc. Pla de l’esport en edat escolar de la ciutat de Barcelona 77 Quadern curriculumcolor filmar:Maquetación 1 22/9/08 13:12 Página 78 10. Participar activament en l’organització de les activitats tot prenent cons- ciència de la necessitat de formació en el cas de voler exercir com a tècnic/a • Iniciativa i cooperació en l’organització d’activitats • Reconeixement de les necessitats formatives del personal tècnic ACTIVITATS ESPORTIVES INDIVIDUALS Fem esport II, 17-18 anys OBJECTIUS 1. Demostrar autonomia en l’execució d’accions motrius individuals en dife- rents situacions i medis i amb instruments diversos • Participació en activitats per a la millora i perfeccionament dels elements tèc- nics • Simulació de situacions competitives amb pressió externa • Utilització de material específic per a la pràctica esportiva donant-hi noves fun- cions 3. Progressar en la millora de la condició física específica de les activitats espor- tives individuals tot incidint en les qualitats físiques relacionades amb la salut • Presa de consciència de la condició física individual i millora efectiva d’aquesta • Exercitació de diferents mètodes per al desenvolupament de les qualitats físiques • Participació en activitats per a la millora de la condició física específica • Simulació de situacions competitives en situació de fatiga • Reconeixement dels requeriments fisiològics de les activitats esportives indi- viduals amb un nivell alt d’exigència i de gran complexitat 3. Participar en activitats d’equip tot desenvolupant les habilitats socials neces- sàries • Assignació de papers en els equips de les activitats esportives individuals • Interpretació i respecte per les accions de companys/es en resposta a les pro- postes del personal tècnic 78 Pla de l’esport en edat escolar de la ciutat de Barcelona Quadern curriculumcolor filmar:Maquetación 1 22/9/08 13:12 Página 79 • Esforç per assolir els objectius marcats per l’equip de l’activitat esportiva indi- vidual 4. Combinar les habilitats motrius desenvolupades en etapes anteriors en la resolució de situacions esportives individuals, tot afavorint la presa de deci- sions a nivell tècnic i estratègic • Presa de decisions a nivell estratègic prèvia a la competició esportiva en fun- ció de les característiques de l’oponent • Especialització de les accions motrius de l’activitat esportiva individual desen- volupant una tècnica o estil personal • Anàlisi dels punts forts i febles propis i de l’oponent 5. Adquirir un nivell tècnic d’execució motriu dels aspectes tècnics de les acti- vitats esportives individuals suficient per a gaudir de la pràctica d’aquestes, essent conscient de les pròpies limitacions i del nivell assolit • Millora de la tècnica personal en les activitats practicades • Planificació i pràctica d’activitats esportives individuals en el temps de lleure 6. Demostrar autonomia en les fases d’escalfament general i específic i en la fase final d’estiraments, inherents a les activitats esportives individuals • Distinció i aplicació de diferents tècniques de relaxació i estiraments • Disseny de pautes d’escalfaments específics • Reconeixement de la intensitat i durada de les fases d’escalfament i tornada a la calma en funció del tipus d’activitat principal 7. Sensibilitzar-se per la pràctica autònoma i responsable d’activitats esporti- ves individuals al llarg de la vida • Record de les experiències esportives gratificants • Apreciació d’allò après i pràctica amb una orientació recreativa al llarg de la vida • Promoció dels beneficis de les activitats esportives individuals a noves perso- nes practicants 8. Ajustar i valorar el grau d’esforç que implica l’entrenament de l’esport indi- vidual • Coneixement dels nivells d’entrenament propis • Presa de consciència de les alteracions fisiològiques del cos durant la pràctica esportiva • Valoració i control de la respiració i de la freqüència cardíaca 9. Participar activament en l’organització de les activitats tot prenent cons- ciència de la necessitat de formació en el cas de voler exercir com a tècnic/a • Iniciativa i cooperació en l’organització d’activitats • Reconeixement de les necessitats formatives del personal tècnic Pla de l’esport en edat escolar de la ciutat de Barcelona 79 Quadern curriculumcolor filmar:Maquetación 1 22/9/08 13:12 Página 80 ACTIVITATS ESPORTIVES D’ADVERSARI O D’OPOSICIÓ Fem esport II, 17-18 anys OBJECTIUS 1. Executar d’una manera autònoma i segura les diverses accions motrius d’in- teracció amb oponent en diferents situacions i medis i amb diferents mate- rials de suport • Simulació de situacions competitives amb pressió externa • Utilització de material específic per a la pràctica esportiva donant-hi noves fun- cions • Participació en competicions d’entrenament en situacions de superioritat/ infe- rioritat • Justificació de les accions motrius realitzades posteriorment a llur execució • Variació d’adversari per a analitzar les característiques específiques d’oponents diferents 2. Progressar en la millora de la condició física específica de les activitats espor- tives d’adversari tot incidint en les qualitats físiques relacionades amb la salut • Presa de consciència de la condició física individual i predisposició per a millo- rar-la • Participació autònoma en activitats per a la millora de la condició física espe- cífica • Prevenció de lesions específiques de l’activitat esportiva d’adversari o d’oposició 3. Participar en activitats específiques dels esports d’adversari o d’oposició realitzades en parelles desenvolupant les habilitats socials necessàries • Col·laboració i ajuda en les situacions d’entrenament que ho requereixin • Pràctica d’habilitats psicològiques per a superar moments de dificultat • Demanda d’ajut en situacions compromeses o per problemes motrius • Mediació entre companys/es davant problemes de convivència 4. Adquirir un nivell tècnic d’execució motriu i uns coneixements tàctics sufi- cients per a gaudir de la pràctica de les activitats esportives d’adversari o d’oposició • Reconeixement del grup d’accions motrius a desenvolupar a partir de situa- cions plantejades específiques • Perfeccionament de les habilitats específiques de l’activitat esportiva d’adver- sari o oposició practicades en condicions de dificultat • Ús de la finta de manera intel·ligent per a generar incertesa a l’oponent • Anàlisi de l’entorn (mòbil, oponent, incertesa del medi) per a prendre decisions d’una manera ràpida i eficient • Presa de decisions a nivell estratègic prèvia a la competició esportiva 80 Pla de l’esport en edat escolar de la ciutat de Barcelona Quadern curriculumcolor filmar:Maquetación 1 22/9/08 13:12 Página 81 • Diferenciació dels elements de la competició necessaris per a poder interactu- ar amb un oponent d’una manera intensa i a la vegada saludable • Delimitació del temps i de l’espai per a afavorir la pràctica esportiva sense ris- cos d’accidents 5. Demostrar autonomia en les fases d’escalfament i d’estiraments, inherents a la pràctica de les activitats esportives d’adversari o d’oposició • Distinció i aplicació de diferents tècniques de relaxació i estiraments • Pràctica de rutines de concentració i atenció abans de la competició esportiva i durant aquesta • Visualització de les accions a executar d’una manera predominant després d’a- nalitzar l’oponent 6. Sensibilitzar-se per la pràctica autònoma i responsable d’activitats esporti- ves d’adversari o d’oposició al llarg de la vida • Identificació dels elements més importants a desenvolupar i transmetre en una activitat esportiva d’adversari al llarg dels anys • Promoció dels beneficis de les activitats esportives d’adversari o d’oposició a noves persones practicants • Reconeixement dels perills de practicar activitats de lluita sense una bona pre- paració i predisposició 7. Valorar el grau d’esforç que implica l’entrenament d’esports d’adversari o d’oposició • Reconeixement de les exigències a nivell físic i fisiològic de l’esport d’adversa- ri o d’oposició • Treball de l’autocontrol i l’autoexigència en els entrenaments i en la competi- ció en els esports d’adversari o d’oposició • Coneixement dels nivells d’entrenament propis Pla de l’esport en edat escolar de la ciutat de Barcelona 81 Quadern curriculumcolor filmar:Maquetación 1 22/9/08 13:12 Página 82 8. Participar activament en l’organització de les activitats tot prenent cons- ciència de la necessitat de formació en el cas de voler exercir com a tècnic/a • Iniciativa i cooperació en l’organització d’activitats • Reconeixement de les necessitats formatives del personal tècnic ACTIVITATS ESPORTIVES D’EQUIP Fem esport II, 17-18 anys OBJECTIUS 1. Executar autònomament i en situacions de dificultat creixent els gestos tèc- nics propis de les activitats esportives d’equip • Encadenament d’accions tècniques en situacions d’inferioritat numèrica • Coneixement de les pròpies limitacions per a motivar la superació personal 2. Progressar en la millora de les qualitats físiques mitjançant la pràctica d’ac- tivitats esportives d’equip, sobretot les relacionades amb la salut • Sensibilització pel que fa a la millora de la condició física com a hàbit de salut permanent • Participació en activitats per a la millora de la condició física específica • Reconeixement dels requeriments fisiològics de les activitats esportives indi- viduals amb un nivell alt d’exigència i de gran complexitat 3. Treballar en equip desenvolupant les habilitats socials necessàries • Expressió d’opinions sobre les accions individuals que tenen conseqüències en el grup • Col·laboració i ajuda mútua entre membres de l’equip • Respecte a la resta de persones del grup 4. Prendre decisions en la resolució de problemes tàctics propis de les activi- tats esportives d’equip • Resolució de situacions tàctiques d’una certa dificultat 82 Pla de l’esport en edat escolar de la ciutat de Barcelona Quadern curriculumcolor filmar:Maquetación 1 22/9/08 13:12 Página 83 5. Adquirir un nivell tècnic i tàctic d’execució motriu suficient per a gaudir de la pràctica de les activitats esportives d’equip • Pràctica d’activitats per a la millora d’elements tàctics d’atac i de defensa • Execució d’aspectes tàctics de l’atac i de la defensa: 1x1, 2x2, 3x3, etc. • Comportament tàctic individual i col·lectiu • Coneixement i experimentació dels diferents recursos de què disposa una per- sona o un equip per a la resolució de problemes tàctics 6. Expressar-se i comunicar-se amb els altres d’una manera autònoma • Identificació i representació de situacions en què calgui una presa de decisions individual o grupal • Potenciació del llenguatge no verbal en la comunicació amb companys i com- panyes 7. Demostrar autonomia en les fases d’escalfament i d’estiraments, inherents a la pràctica de les activitats esportives d’equip • Coneixement dels objectius de l’escalfament i dels estiraments per a conscien- ciar sobre la importància d’aquests per a la salut i el rendiment • Autonomia en les fases d’escalfament (abans d’iniciar la pràctica esportiva) i d’estiraments (en acabar-la) 8. Sensibilitzar-se per la pràctica autònoma i responsable d’activitats esporti- ves d’equip al llarg de la vida • Sensibilització pel que fa al potencial educatiu del procés d’ensenyament-apre- nentatge al llarg de les diferents etapes de la vida • Identificació dels beneficis per a la salut derivats de la pràctica esportiva 9. Respectar les situacions que genera la competició en la pràctica d’activitats esportives d’equip, acceptant les pròpies limitacions, les dels companys i companyes i les dels oponents • Acceptació de les pròpies possibilitats i limitacions • Respecte pel comportament de companys/es i d’oponents • Consolidació de l’equip a través del treball i la confiança en l’equip 10. Acceptar les normes i regles de les activitats esportives d’equip i respectar les situacions de pràctica esportiva • Acceptació de les normes i regles de les activitats d’equip • Exposició de manera assertiva de les diferents opinions 11.Participar activament en l’organització de les activitats tot prenent cons- ciència de la necessitat de formació en el cas de voler exercir com a tèc- nic/a • Iniciativa i cooperació en l’organització d’activitats • Reconeixement de les necessitats formatives del personal tècnic Pla de l’esport en edat escolar de la ciutat de Barcelona 83 Quadern curriculumcolor filmar:Maquetación 1 22/9/08 13:12 Página 84 ACTIVITATS A LA NATURA Fem esport II, 17-18 anys OBJECTIUS 1. Executar autònomament les diverses accions motrius implicades en la pràc- tica d’activitats a la natura • Execució d’elements tècnics complexos en entorns inestables • Autonomia i llibertat en l’acció • Coneixement de les pròpies possibilitats i limitacions per a motivar la supera- ció personal 2. Progressar en la millora de les qualitats físiques, sobretot les relacionades amb la salut, en la pràctica d’activitats realitzades en el medi natural • Identificació de la relació entre activitat física i salut afavorint la promoció d’a- questa • Sensibilització envers l’educació per a la salut (promoció de la qualitat de vida) 3. Treballar en equip, en les activitats físiques i esportives a la natura, desen- volupant les habilitats socials necessàries • Respecte per les opinions de les altres persones pel que fa a les accions indi- viduals que tenen conseqüències en el grup • Col·laboració i ajuda mútua entre components del grup • Respecte a la resta de companys/es 4. Prendre decisions en la resolució de situacions que es donen en les activitats a la natura • Coneixement i experimentació dels diferents recursos de què disposa una per- sona o un equip per a la resolució de situacions problemàtiques pròpies de les activitats a la natura • Identificació i representació de situacions en què calgui una presa de decisions individual o grupal 5. Adquirir un nivell tècnic d’execució motriu suficient per a gaudir de la pràc- tica d’activitat física amb garanties màximes de seguretat • Execució dels elements tècnics bàsics de les activitats a la natura • Conscienciació de la importància dels aspectes relacionats amb la seguretat de la pràctica d’activitats a la natura • Interacció tecnicotàctica a través de les capacitats de percepció, decisió i execució d’activitats a la natura 6. Demostrar autonomia en les fases d’escalfament i d’estiraments, inherents a la pràctica d’activitats a la natura • Autonomia en les fases d’escalfament (abans d’iniciar l’activitat) i d’estiraments (en acabar-la) • Distinció i aplicació de diferents tècniques de relaxació i estiraments 84 Pla de l’esport en edat escolar de la ciutat de Barcelona Quadern curriculumcolor filmar:Maquetación 1 22/9/08 13:12 Página 85 • Disseny de pautes d’escalfaments específics, en funció del tipus d’activitat • Reconeixement de la intensitat i durada de les fases d’escalfament i tornada a la calma, en funció del tipus d’activitat principal 7. Sensibilitzar-se per la pràctica d’activitats físiques i esportives en entorns naturals, d’una manera autònoma i responsable, al llarg de la vida • Sensibilització envers la importància educativa del procés d’ensenyament-apre- nentatge de la pràctica esportiva • Identificació dels beneficis per a la salut de la pràctica esportiva en el medi natural • Promoció dels beneficis de les activitats esportives a la natura a noves perso- nes practicants 8. Respectar el medi natural minimitzant l’impacte de les activitats que s’hi duen a terme • Acceptació de les normes per al manteniment i preservació del medi natural • Reflexió encaminada a reduir l’impacte que causen les activitats realitzades en el medi natural 9. Participar activament en l’organització de les activitats tot prenent cons- ciència de la necessitat de formació en el cas de voler exercir com a tèc- nic/a • Iniciativa i cooperació en l’organització d’activitats • Reconeixement de les necessitats formatives del personal tècnic ACTIVITATS FÍSIQUES ADAPTADES Fem esport II, 17-18 anys Activitats adaptades a les discapacitats sensorials OBJECTIUS 1. Executar autònomament les diverses accions motrius • Interpretació sensorial per a la presa de decisions en l’activitat motriu • Adaptació a entorns de pràctica de complexitat creixent Pla de l’esport en edat escolar de la ciutat de Barcelona 85 Quadern curriculumcolor filmar:Maquetación 1 22/9/08 13:12 Página 86 2. Progressar en la millora de les qualitats físiques, sobretot les relacionades amb la salut • Condicionament de les qualitats físiques relacionades amb la salut • Exercitació de la flexibilitat amb activitats d’ampli recorregut articular i elon- gació musculolligamentosa • Resistència a l’esforç continuat • Aplicació de la força • Realització de moviments amb màximes velocitats 3. Treballar en equip desenvolupant les habilitats socials necessàries • Resolució de conflictes en la pràctica d’activitat física tot utilitzant justifica- cions, argumentacions i debats sobre actituds i valors • Cooperació en les activitats físiques i esportives 4. Prendre decisions en la resolució de situacions esportives • Resolució de problemes motors amb autonomia 5. Adquirir un nivell tècnic d’execució motriu suficient per a gaudir de la pràc- tica d’activitat física • Decisió en l’aplicació d’elements tècnics, tàctics i reglamentaris de l’esport prac- ticat • Implicació i efectivitat en la realització d’habilitats motrius 6. Expressar-se i comunicar-se amb els altres d’una manera autònoma • Expressió de sentiments i emocions a través d’actituds posturals, gestos i movi- ments 86 Pla de l’esport en edat escolar de la ciutat de Barcelona Quadern curriculumcolor filmar:Maquetación 1 22/9/08 13:12 Página 87 7. Demostrar autonomia en les fases d’escalfament i d’estiraments, inherents a la pràctica de qualsevol activitat física o esport • Escalfament, dosificació de l’esforç i relaxació per a la prevenció de lesions 8. Sensibilitzar-se per la pràctica autònoma i responsable d’activitat física i esport al llarg de la vida • Disposició favorable a participar en activitats esportives 9. Mostrar respecte en les situacions de pràctica esportiva • Valoració de les normes i reglamentació en la pràctica esportiva • Respecte envers els altres, tant en els entrenaments com en competició ACTIVITATS FÍSIQUES ADAPTADES Fem esport II, 17-18 anys Activitats adaptades a les discapacitats físiques i motrius OBJECTIUS 1. Executar autònomament les diverses accions motrius • Adaptació a entorns de pràctica de complexitat creixent 2. Progressar en la millora de les qualitats físiques, sobretot les relacionades amb la salut • Condicionament de les qualitats físiques relacionades amb la salut • Exercitació de la flexibilitat amb activitats d’ampli recorregut articular i elon- gació musculolligamentosa • Resistència a l’esforç continuat • Aplicació de la força • Realització de moviments amb màximes velocitats 3. Treballar en equip desenvolupant les habilitats socials necessàries • Resolució de conflictes en la pràctica d’activitat física tot utilitzant justifica- cions, argumentacions i debats sobre actituds i valors • Cooperació en les activitats físiques i esportives 4. Prendre decisions en la resolució de situacions esportives • Resolució de problemes motors amb autonomia 5. Adquirir un nivell tècnic d’execució motriu suficient per a gaudir de la pràc- tica d’activitat física • Decisió en l’aplicació d’elements tècnics, tàctics i reglamentaris de l’esport prac- ticat • Implicació i efectivitat en la realització d’habilitats motrius • Control del cos en equilibri en situacions de complexitat creixent • Aprofitament de les ajudes tècniques per a la millora de l’efectivitat en el movi- ment Pla de l’esport en edat escolar de la ciutat de Barcelona 87 Quadern curriculumcolor filmar:Maquetación 1 22/9/08 13:12 Página 88 6. Expressar-se i comunicar-se amb els altres d’una manera autònoma • Expressió de sentiments i emocions a través d’actituds posturals, gestos i movi- ments 7. Demostrar autonomia en les fases d’escalfament i d’estiraments, inherents a la pràctica de qualsevol activitat física o esport • Escalfament, dosificació de l’esforç i relaxació per a la prevenció de lesions 8. Sensibilitzar-se per la pràctica autònoma i responsable d’activitat física i esport al llarg de la vida • Disposició favorable a participar en activitats esportives 9. Mostrar respecte en les situacions de pràctica esportiva • Valoració de les normes i reglamentació en la pràctica esportiva • Respecte envers els altres, tant en els entrenaments com en competició ACTIVITATS FÍSIQUES ADAPTADES Fem esport II, 17-18 anys Activitats adaptades a les discapacitats intel·lectuals OBJECTIUS 1. Executar autònomament les diverses accions motrius • Atenció i presa de decisions en les activitats esportives • Adaptació a entorns de pràctica de complexitat creixent 2. Progressar en la millora de les qualitats físiques, sobretot les relacionades amb la salut • Condicionament de les qualitats físiques relacionades amb la salut • Exercitació de la flexibilitat amb activitats d’ampli recorregut articular i elon- gació musculolligamentosa • Resistència a l’esforç continuat • Aplicació de la força • Realització de moviments amb màximes velocitats 3. Treballar en equip desenvolupant les habilitats socials necessàries • Resolució de conflictes en la pràctica d’activitat física tot utilitzant justifica- cions i argumentacions • Cooperació en les activitats físiques i esportives 4. Prendre decisions en la resolució de situacions esportives • Resolució de tasques motrius amb autonomia 5. Adquirir un nivell tècnic d’execució motriu suficient per a gaudir de la pràc- tica d’activitat física • Decisió en l’aplicació d’elements tècnics, tàctics i reglamentaris de l’esport prac- ticat 88 Pla de l’esport en edat escolar de la ciutat de Barcelona Quadern curriculumcolor filmar:Maquetación 1 22/9/08 13:12 Página 89 • Implicació i efectivitat en la realització d’habilitats motrius 6. Expressar-se i comunicar-se amb els altres d’una manera autònoma • Expressió de sentiments i emocions a través d’actituds posturals, gestos i movi- ments 7. Demostrar autonomia en les fases d’escalfament i d’estiraments, inherents a la pràctica de qualsevol activitat física o esport • Escalfament, dosificació de l’esforç i relaxació per a la prevenció de lesions 8. Sensibilitzar-se per la pràctica autònoma i responsable d’activitat física i esport al llarg de la vida • Disposició favorable a participar en activitats esportives 9. Mostrar respecte en les situacions de pràctica esportiva • Valoració de les normes i reglamentació en la pràctica esportiva • Respecte envers els altres, tant en els entrenaments com en competició Pla de l’esport en edat escolar de la ciutat de Barcelona 89 Quadern curriculumcolor filmar:Maquetación 1 22/9/08 13:12 Página 90 Quadern curriculumcolor filmar:Maquetación 1 22/9/08 13:12 Página 91 Quadern curriculumcolor filmar:Maquetación 1 22/9/08 13:12 Página 92 Cob. curriculumOK:. 22/9/08 13:31 Página 1 Pla de l’esport en edat escolar de la ciutat de Barcelona Proposta de currículum per a les activitats esportives fora d’horari lectiu de la ciutat de Barcelona Institut Barcelona Esports www.bcn.cat/esports